Pro și contra Dieta Cum vedetele de la Hollywood își păstrează greutatea
Pentru vedetele de la Hollywood, un corp potrivit face parte din fișa postului. neuH i-a întrebat pe unii dintre ei dacă vor rămâne în formă cu sau fără diete speciale
Ashley Judd:
Jură pe apă la temperatura camerei, deoarece crede că apa rece este mai greu de digerat de către organism. Bea cel puțin trei litri pe zi și întotdeauna două pahare înainte de fiecare masă, deoarece stomacul se simte apoi mai plin și mănânci mai puțin. De asemenea, Judd dă fiecărei mese o rugăciune tibetană înainte de a mânca. Fundalul: „Dacă îți iei corpul în starea de spirit pentru a obține hrana imediat și anunți conștient acest lucru ca fiind bun, corpul digeră mai bine.” Judd încearcă să nu consume mai mult de 1.200 de calorii pe zi și invocă un stil de viață activ ca elementar (Yoga, caiac, drumeții) pentru a rămâne în formă.
Drew Barrymore:
A fost un vegetarian convins de ani de zile, dar acum fosta vedetă a copilului (E.T.) se bucură și de o friptură plină de sânge. „Atâta timp cât mănânci totul cu măsură și consideri cu adevărat că mâncarea este o plăcere, în opinia mea este mai sănătoasă decât dietele constante de foame, unde trebuie să renunți prea mult.” Trucurile lui Barrymore împotriva durerilor de foame: nivelurile ridicate de dioxid de carbon fac să dispară senzația de foame. Și dacă aveți chef de ceva dulce: Jello! Conține mult mai puțin zahăr decât ciocolata ".
Catherine Zeta-Jones:
Soția actorului Michael Douglas este un susținător declarat al dietei Atkins. Cu alte cuvinte: fără carbohidrați ca pâinea, în schimb mai multă carne și brânză. Dar, de asemenea, pește ușor și o mulțime de legume sunt servite la Zeta-Jones. În plus: „Porțiile mai mici sunt o modalitate foarte eficientă de a pierde în greutate fără să-ți fie foame.” Zeta-Jones jură, de asemenea, consumând multă apă, dormind mult și exercitându-se regulat ca agent de slăbire.
Renee Zellweger:
Actrița a trebuit odată să îmbrace 15 kilograme pentru rolul ei de „Bridget Jones” și, prin urmare, știe prea bine care este cel mai bun mod de a scăpa de kilogramele rapid. „Jur pe dietele Zone și Atkins pentru rezultate rapide. Odată ce am atins greutatea mea ideală și vreau să o păstrez, pur și simplu reduc tot ceea ce este gras din dieta mea, nu mai fumez și încerc să dorm cât mai mult posibil. ”Și între jogging și yoga.
Jennifer Aniston:
Fosta doamnă Brad Pitt se bazează pe dieta zonei pentru pierderea în greutate. Aceasta a fost dezvoltată de Dr. Barry Sears, care a creat un plan nutrițional echilibrat, care conținea 40% carbohidrați, 30% proteine și 30% grăsimi sănătoase. Potrivit Dr. Sears cel mai eficient mod de a arde grăsimile din organism. Cu toate acestea, numai dacă carbohidrații constau din legume și fructe cu conținut scăzut de amidon. Porțiile sunt foarte ușor de gestionat, dar cel puțin nu trebuie să-ți fie foame. „Dieta Zone a funcționat excelent pentru mine, dar un stil de viață sănătos necesită mult exercițiu, precum și o nutriție adecvată”, spune Aniston. Mai mulți prieteni ai dietei Zone: Cindy Crawford și Charlie Sheen.
Ashlee Simpson:
Cântăreața a vrut să scape rapid de grăsimea bebelușului după naștere și a avut încredere în dieta populară cu 5 factori, care a inclus și ea Julia Roberts, Eva Mendes sau Alicia Keys este foarte popular. Ashlee: „Nu a fost vorba doar despre pierderea rapidă a kilogramelor în plus, ci și despre stabilirea punctului de plecare pentru un stil de viață mai sănătos. Dieta cu 5 factori este ideală în acest sens. ”Dieta cu 5 factori, dezvoltată de un anumit Dr. Pasternak, nu există o numărare enervantă a caloriilor, cântărirea meselor și exerciții lungi în sala de gimnastică. În schimb, dieta se bazează pe cinci exerciții simple pe săptămână de doar 25 de minute fiecare și cinci mese sănătoase pe zi. Simpson: „În fiecare săptămână poți alege o zi în care poți mânca cam orice vrei. În zilele rămase urmați instrucțiunile sănătoase. "
Cameron Diaz:
Ca fost model, Diaz știe să-și mențină corpul în formă. Și nu se ferește de metode mai neobișnuite de a mânca: „De obicei nu iau micul dejun, dar când mănânc prefer orezul cu usturoi, brockoli, ouă și pui.” Diaz încearcă să mănânce șase mese mici, cu conținut scăzut de carbohidrați pe zi. . „Salatele, omletele, shake-urile cu proteine sau fructele sunt în principal în meniul meu.” Sub îndrumarea antrenorului său personal de fitness Teddy Bass, Diaz merge de asemenea la sală de cinci ori pe săptămână (de luni până vineri câte 30 de minute fiecare) și, de asemenea, se complace în hobby-urile sale în timpul liber. Surf, snowboarding și drumeții. „Mișcarea este esențială pentru a vă menține corpul subțire”.
Anne Hathaway:
Actrița nu se gândește prea mult la dietele de înfometare - în schimb, jură o scutire constantă de alimente, respectând anumite reguli. „Micul dejun este una dintre cele mai importante mese ale zilei, organismul are nevoie de energie pentru a face față stresurilor din viața de zi cu zi.” Pentru micul dejun, Hathaway oferă de obicei ouă amestecate făcute doar din albuș de ou sau un burrito de mic dejun cu legume aburite. „Dacă nu ai coșul de pâine când ieși să mănânci și lasi desertul, îți poți permite și un fel principal cu ceva mai multe calorii.”
Jennifer Garner:
Mama a trei copii este o bucătăreasă pasionată. Acesta este unul dintre motivele pentru care renunță complet la mâncarea conservată și preambalată pentru familia ei. „Majoritatea preparatelor gătite conțin mult prea multă grăsime, zahăr sau potențiatori artificiali. Nu numai că acest lucru este nesănătos, ci și îngrașă. Alternativa: gătiți-vă și cumpărați ingrediente proaspete pe piețele săptămânale. "
Kate Beckinsale:
Actriței îi place să mănânce, dar câteva trucuri simple îi permit să rămână subțire și subțire: „Seara, în general, evit carbohidrații cu amidon, cum ar fi cartofii, pastele sau pâinea. Asta face mult. ”Și: Beckinsale este convins că farfuriile albastre înseamnă că mănânci mai puțin.
Eva Longoria:
Actrița este bucătăreasă și își conduce propriul restaurant din Los Angeles, numit „Besos”. Pentru a-și menține greutatea, Longoria acordă atenție câtorva mici trucuri: „În restaurant comand doar pește la grătar și cer să fie pregătit fără ulei. Și în loc de piure de cartofi sau cartofi prăjiți, opțional comand legume aburite ".
Când vine vorba de arderea grăsimilor, cântăreața jură pe o „băutură magică” formată din apă, suc de lămâie, piper cayenne și sirop de arțar. Și totul cel puțin de două ori pe zi. „Această băutură nu doar curăță tractul digestiv, ci și reduce apetitul.”
Un corp subțire face parte din treaba supermodelului - de aceea Heidi se antrenează regulat cu antrenorul său privat David Kirsch pentru a rămâne în formă. Când vine vorba de nutriție, Klum evocă efectul de umplere al shake-urilor proteice. - O astfel de băutură la micul dejun și vei fi plin până după-amiază.
Kirsten Dunst:
Actrița este o mare adversară a dietelor foamei, „pentru că foamea îți strică metabolismul pe termen lung”, crede Dunst. În schimb, „Spider-Man-Star” este un fan al bucătăriei vegetariene. „Puteți oricând să vă mâncați plinul de legume fără să vă simțiți vinovați. Există o mulțime de rețete delicioase, bucătăria vegetariană nu trebuie să aibă un gust unilateral și plictisitor. "
Jessica alba:
Alba a învățat să gătească în copilărie pentru că vasele pe care le pregătise mama ei erau prea grase pentru ea. În prezent, actrița se află în mod regulat în spatele sobei și creează mâncare delicioasă și mai presus de toate sănătoasă pentru familia ei tânără. „Încerc mereu rețete noi, dar în principal cele care folosesc cât mai puțini carbohidrați, cum ar fi cartofii sau pastele. Carnea slabă este în regulă - dar mai ales o mulțime de legume și puțină grăsime sunt pe lista mea de meniuri. "
Care stele jură după ce diete:
5- Dieta factorială: www.5factordiet.com
Katherine Heigl, Eva Mendes, Vanessa Williams, Alicia Keys
Sistem Nutri: www.nutrisystem.com
Tori Spelling, Marie Osmond, Joey Fatone
Weight Watchers: www.WeightWatchers.com
Nu-Kitchen: www.nu-kitchen.com/
SJ Parker, Marie-Louise Parker, Marcia Gay Harden
Diet Designs: www.dietdesigns.com
Fergie, Denise Richards, Salma Hayek, Matt Damon, Neve Campbell, Sela Ward
Mel B., Brooke Sheen, Jennifer Lopez ca „Freshology”
Cate Blanchet este un fan al dietelor guru Dr. Nish Joshi.
Jessica Simpsonjură după dieta South Beach.
Penelope Cruzcomandă Nutrifit
Heidi Klum folosește „Dieta finală din New York” de David Kirsch
De asemenea poti fi interesat de: