Probioticul și suplimentul alimentar reprezintă un beneficiu pentru corpul dumneavoastră
Probioticul se află pe prima pagină a multor reviste de sănătate și wellness de ceva timp. Deși nu înlocuiește o dietă echilibrată, este un supliment popular pentru corpul nostru, cum ar fi suplimentele alimentare. Aflați tot ce trebuie să știți despre beneficiile acestui prieten al organizației noastre.
Ce este un probiotic ?
Considerat o „bacterie bună”, un probiotic este un element viu al florei noastre intestinale, din care este un jucător activ, dacă se află într-un grup. Este prezent spontan în produse fermentate precum lapte, iaurturi, varză murată etc. Într-adevăr, știința a demonstrat că joacă un rol major în echilibrul nostru intestinal, așa cum explică experții din domeniul sănătății MAAF.
Care sunt acțiunile probioticelor ?
Un probiotic nu funcționează niciodată singur, ci în grupuri. Eforturile lor combinate conduc la diverse acțiuni în funcție de natura lor. Astfel, cercetarea asupra acestor bacterii a făcut posibilă stabilirea unei liste cu principalele efecte observate cel mai frecvent în funcție de tulpină:
- Producerea de bacteriocine limitând multiplicarea și colonizarea bacteriilor exogene.
- Stimularea producției și activității limfocitelor B și T, celule ale imunității.
- Neutralizarea parțială a toxinelor secretate de bacteriile exogene.
- Reducerea inflamației locale.
De fapt, probioticul și însoțitorii săi, în felul lor, ajută la întărirea sistemelor de apărare imună ale corpului nostru. Descoperiți toate cele mai recente știri de sănătate cu Santé- futur.fr.
Probiotice recunoscute
Odată cu progresele științifice, determinăm treptat acțiunile relevante ale diferitelor probiotice. Astfel, știm acum că probioticul derivat din tulpina L. rhamnosus GG poate juca un rol preventiv și curativ în eczema atopică la sugari. L. fermentum acționează pozitiv asupra formelor severe și extinse ale acestei boli. De asemenea, s-a demonstrat că aceeași tulpină, administrată ca supliment pentru copiii slabi, le promovează creșterea în greutate și își dezvoltă imunitatea la infecțiile inerente subponderale. De asemenea, se pot menționa tulpinile L. rhamnosus GG, L. casei Shirota, L. casei Defensis, L. bulgaricus și S. thermophilus care reduc episoadele diareice grave. Tulpina L. reuteri protectis pare să reducă frecvența infecțiilor respiratorii și gastrointestinale. Alte tulpini joacă roluri binecunoscute preventive și curative, cum ar fi L. planturum, L. rhamnosus GG, L. acidophilus.