Probleme articulare - posibile cauze și sfaturi - AyurVeda AG

Potrivit OMS, reumatismul este un termen-umbrelă pentru bolile organelor locomotorii și este considerat ca fiind boala răspândită numărul unu. Termenul reumatism provine din greacă și înseamnă „Durere care curge”.

Problemele articulare afectează milioane de oameni, în special cei cu vârsta peste 50 de ani. Pentru aceste tipuri de afecțiuni există multe motive, de ex. Obezitate, predispoziție ereditară, stres, nutriție deficitară și suprautilizare. Oameni care petrec multe ore într-un atitudine unilaterală muncește și prea puțin exercițiu fizic au, sunt fumători și au o digestie lentă, favorizează boala.
Ayurveda încearcă să recunoască tulburările din doshas și subdoshas și să le trateze în mod specific.

Din punct de vedere ayurvedic, există două cauze principale ale problemelor articulare:

Primul: Articulații slab hrănite, articulații slabe sau densitate osoasă slabă. Simptomele încep de obicei cu fisurarea articulațiilor. Acordați atenție acestor prime semne, deoarece acestea pot duce la mobilitate restrânsă. Oasele nu primesc hrana de care au nevoie și rezultatul este degenerarea crescândă a articulației afectate.

În al doilea rând: Corpul are unul Excesul de toxine metabolice (Ama) care se află în articulații, făcându-le grele și rigide. Dacă această afecțiune persistă, articulațiile se pot umfla dureros și se pot inflama. Simptomele se agravează de obicei pe vreme umedă și rece.

Probleme articulare Vata:

Când Vyana-Vata (un aspect al Vata), care este responsabil pentru circulație și nervi, devine dezechilibrat, avem de-a face cu primul tip de problemă articulară. Circulația sângelui, metabolismul și capacitatea de a utiliza alimentele în mod corespunzător sunt slăbite.
Țesutul osos nu este suficient de hrănit și începe să regreseze.
Acești factori au un efect de uscare asupra shleshaka kapha, un aspect al kapha care asigură lubrifierea articulațiilor. începutul deshidratării, lipsa exercițiilor fizice și alimentația necorespunzătoare au efecte extrem de negative, mai ales la vârstnici. Se știe că elementul Vata crește odată cu vârsta și contribuie la descompunerea țesutului osos. Prin urmare, este important să se mențină aprovizionarea și mobilitatea articulațiilor până la bătrânețe pentru a preveni osteoporoza. Masajele regulate cu ulei contribuie la menținerea elasticității articulațiilor.De asemenea, se recomandă o dietă reducătoare a Vata:
Toate cele șase arome ar trebui să fie prezente în mâncare - pentru a calma Vata, cu toate acestea, se preferă dulce, acru și sărat.

un măr aburit cu prune uscate și smochine -> stimulează digestia
sau fructe dulci, suculente, coapte

Quinoa, amarant, secară, orez basmati - pregătiți întotdeauna cu puțin ghee
Supă Mung Dal
Adăugați un pic de ghee la legumele proaspăt fierte, cum ar fi tulpinile de varză, spanacul, legumele rădăcină, fasolea verde, cartofii dulci, sparanghelul, dovleceii, iar acum și apoi broccoli și varza de Bruxelles.

Ca o mică gustare după-amiaza:

fructe sau sucuri dulci, coapte, cum ar fi ananas, mango, portocale, piersici, caise, struguri, cireșe și smochine

supă de legume proaspăt preparată, pâine crocantă
fără alimente dificil de digerat, cum ar fi produse lactate, carne, pește, brânză

Calciul este important, așa că beți un pahar de lapte din când în când, dar nu rece și nu cu alimente
Un supliment alimentar suplimentar de ex. Se recomandă Joint Soothe
Masajele zilnice cu uleiuri cu uleiuri din plante adecvate ameliorează simptomele, de ex. B. Ulei Yogeshwar, AyurFlex sau Pinda.
Beți înghițituri de apă fierbinte fierte pe tot parcursul zilei.

Probleme articulare Ama

O putere digestivă slabită (Agni) duce la deșeuri ale metabolismului (în Ayurveda Amagenant). Vata, principiul mișcării, transportă Ama în intestinul gros. Dacă Ama nu este complet deviat, se acumulează și se așează în zonele mai slabe ale corpului din. Toxinele de diferite tipuri blochează shrotas (canalele de microcirculație) și se așează în articulații și tendoane.
În funcție de locul în care se acumulează Ama, diferite Dhatus (țesuturi ale corpului) sunt implicate și provoacă o mare varietate de plângeri.
Semnele distinctive sunt în mare parte articulații grele, rigide, în special pe vreme umedă și rece. Dacă această afecțiune nu este corectată, articulațiile devin inflamate și dureroase, deoarece Ama blochează fluxul liber de energie și informații.
Îmbunătățirea și vindecarea pot progresa mai cu succes dacă sunt respectate anumite reguli de comportament și nutriție. (Vezi deasupra)

Apa Ama Pachana

Pentru diversiunea Ama Apa Ama-Pachana poate fi de ajutor dacă o beți regulat.

Pregătire:

Aduceți la fierbere 2 litri de apă
Apoi adăugați 2-3 felii de ghimbir proaspăt,
¼ linguriță de chimen
¼ linguriță de fenicul,
2 boabe de piper negru
Adăugați 2 frunze de mentă proaspete
Lăsați totul să stea aproximativ 10 minute.
Umpleți un termos cu apă și beți-l cu înghițituri pe tot parcursul zilei.

Aceasta Recomandările dietetice date sunt generale să fie văzut, deoarece terapeutul ayurveda le adaptează individual la tipul de tulburare Dosha.
Tipul Pitta, de exemplu, care este predispus la articulații inflamate, are nevoie de un tratament diferit de tipul Kapha, care este întotdeauna bun pentru căldură. Plângerile Pitta au nevoie mai degrabă de răcire - nici unul rece! - Măsuri comparativ cu Vata sau Kapha.

Evitați în dieta dvs. cât mai mult posibil:

alimente și băuturi care conțin cofeină
plante de noptieră, cum ar fi cartofi, vinete și roșii
Ciocolată, alcool, nicotină
Mancare inghetata
Zahar industrial
Conservanți
Alimente și fructe încălzite, acre
Produse lactate acre, brânză veche

Produse Ayurveda pentru probleme articulare

Minerale precum Se recomandă seleniu, cupru, zinc și fier, precum și vitaminele C și E. Suplimentele alimentare ayurvedice, cum ar fi pasta Maharishi Amrit Kalash, comprimatele Ayur Flex, preparatele de tămâie și combinațiile adecvate de Guggulu pot ajuta la ameliorarea simptomelor. Triphala Plus stimulează metabolismul și funcțiile excretoare.
Medicul sau terapeutul dvs. Ayurveda vă va sfătui cel mai eficient în acest sens.

Pentru masarea articulațiilor afectate Uleiul de Pinda, care susține relubricarea articulațiilor, și uleiul de plante Ayur Flex sunt potrivite.
Sunt foarte utile Activități sportive regulate, exerciții de yoga, cum ar fi salutarea la soare, plimbări pline de viață, ciclism, înot, drumeții. Mersul devreme la culcare și trezirea devreme fac, de asemenea, parte din terapie, deoarece timpul Kapha nu a început înainte de ora 6 dimineața, ceea ce face ca metabolismul să fie din nou mai lent.