Probleme cu articulațiile genunchiului - o alimentație adecvată poate ajuta și aici!
Când te gândești la articulațiile genunchiului - observi că acestea îți poartă greutatea toată viața și de multe ori trebuie să amortizeze loviturile dure la fiecare pas? Genunchiul este o articulație foarte stresată.
Obezitatea, dieta greșită cu conținut ridicat de acid, efortul fizic excesiv, stresul cronic și procesul normal de îmbătrânire pot fi toate cauzele unei mobilități articulare limitate.
Dacă există o lipsă de lichid sinovial, la un moment dat oasele se freacă direct unul împotriva celuilalt și apare durere severă.
Efortul excesiv, precum ciclismul forțat sau alergarea unui maraton, acidifică mușchiul din jurul articulației genunchiului. Această acidificare nu poate fi îndepărtată printr-o circulație sanguină slabă. Acest lucru poate provoca, de asemenea, inflamații.
Dacă consumi prea multă carne, în special carne de porc și mănânci prea puține alimente care formează baza, poți avea mai multe probleme la genunchi. Dieta optimă pentru menținerea sănătății articulațiilor ar trebui să fie formată din 80% alimente care formează baze și numai 20% alimente acide.
Unul dintre cele mai alcaline alimente este cartoful nostru local; Consumul de apă clocotită din cartofi este, de asemenea, recomandat numai din punctul de vedere al alimentării de bază.
O rețetă veche de durere articulară este piureul de cartofi fierte, care sunt așezați pe o cârpă de in; aceasta este apoi fixată pe zona afectată.
În următoarea postare din această serie, veți afla mai multe despre alimentele care formează baze și excesul de acid.
Scrie un comentariu
- Actual
- |
- Facilităţi
- |
- corp
- |
- subiecte
- |
- sfaturi
- |
- Video
- despre noi
- |
- Condiții
- |
- imprima
- |
- Publicitate online bazată pe utilizare
"Legume de sezon: morcov"
Morcovul, cunoscut și sub numele de morcov, nap sau morcov, este una dintre legumele rădăcină. Botanic, este una dintre sfecla în care partea comestibilă crește sub pământ.
Astăzi există mai mult de 100 de soiuri diferite. În Germania, morcovul este recoltat de la începutul verii până toamna, în funcție de soi.
„Vitamina B12 (Cobalamină)”
Vitamina B12 (denumirea grupului pentru cobalamina) este cea mai recentă vitamină cercetată și izolată. Sinteza sa nu a fost clarificată până în 1970. Are cea mai complexă formulă structurală dintre toate vitaminele și constă dintr-un așa-numit sistem inelar Corrin, care are un atom de cobalt dispus central.
"Legume cu praz"
Plantele de praz precum ceapa de bucătărie, prazul și arpagicul sunt un condiment indispensabil în multe feluri de mâncare, dar sunt, de asemenea, foarte populare ca legume sau pentru decor. Nu numai gustul lor amar, ci și proprietățile lor de vindecare sunt cunoscute de mult timp.
Ceapa este una dintre cele mai vechi plante cultivate ale omenirii, probabil că provine din Asia Centrală. Egiptenii le-au folosit ca condimente și plante medicinale acum mai bine de 5.000 de ani, iar romanii ca hrană de bază.