Probleme de nutriție și deshidratare la vârstnici
65% din corpul unui om adult este apă. Cu toate acestea, la vârstnici, această rată scade la 55%, făcându-i mai sensibili la fenomenul de deshidratare. Sângele, organele și celulele conțin cantități mari de apă. Creierul, de exemplu, este alcătuit din 95% apă, motiv pentru care este esențial să conștientizăm persoanele în vârstă și cei din jur despre riscurile implicate și mijloacele de prevenire a deshidratării, în special prin nutriție adaptată vârstnicilor.
📖 Conținutul acestui articol
Care sunt simptomele deshidratării ?
Este relativ ușor de observat simptomele deshidratare la vârstnici și, prin urmare, este posibil să o remediem rapid pentru a evita complicațiile medicale care ar putea slăbi bătrânii noștri. Cu toate acestea, izolarea sau senilitatea unor seniori face mai dificilă identificarea acestor simptome.
În primul rând, odată cu deshidratarea, culoarea urinei se schimbă și devine mai închisă. Prin urmare, este necesar să beți mai mult chiar dacă setea nu se face simțită. Într-adevăr, senzația de sete nu se manifestă spontan la seniori, mai ales pentru că nu transpiră la fel de mult ca adulții (mai tineri).
În plus, alte simptome care pot alerta la o posibilă deshidratare sunt constipația, oboseala crescută, pierderea în greutate. De asemenea, trebuie să fiți vigilenți în cazul unei senzații de greutate la nivelul membrelor sau în cazul unor reflexe reduse. Prin urmare, îngrijitorii sau rudele trebuie să fie foarte atenți, deoarece consecințele deshidratării pot fi foarte grave și este imperativ să remediem acest fenomen cât mai curând posibil.
Care sunt riscurile și consecințele deshidratării la vârstnici ?
O bună hidratare la vârstnici ajută în primul rând la reglarea temperaturii corpului prin transpirație. Acest lucru este deosebit de adevărat și crucial atunci când temperatura este ridicată. Prin urmare, este important să vă asigurați că seniori se hidratează bine, mai ales în timpul verii. Îmbrăcămintea trebuie, de asemenea, adaptată în funcție de vreme și să favorizeze îmbrăcămintea ușoară și slabă în caz de căldură ridicată. În plus, eliminarea naturală a deșeurilor din organism se face corect numai atunci când există o hidratare suficientă. În caz de deshidratare, tensiunea arterială poate fi foarte perturbată și poate provoca astfel un disconfort sever.