Probleme gastrointestinale Acest lucru ajută la ameliorarea durerilor abdominale
Acest lucru ajută împotriva durerilor de stomac
constipație
Cum să preveniți: Bea apă minerală care este deosebit de bogată în sulfat de magneziu sau sodiu (comparați cantitățile de pe etichete atunci când cumpărați). Dioxidul de carbon stimulează și digestia. Alimentele cu multe fibre, cum ar fi pâinea integrală și muesli plus fructe și legume - în special varză, rubarbă, prune și smochine - sunt bune. De asemenea, de ajutor: mergeți cel puțin o jumătate de oră în fiecare zi.
Cum să remediați situația: Laxativele care conțin bisacodil sau picosulfat de sodiu, de exemplu, pot fi luate temporar - de exemplu atunci când călătoriți. Cu toate acestea, dacă sunt luate continuu, pot deteriora intestinele și pot perturba echilibrul apei și sării din organism. Unele laxative pe bază de plante, cum ar fi frunzele de senna sau aloe, nu sunt nici soluții permanente, deoarece cauzează practic aceleași daune pe termen lung ca și agenții sintetici. Pe termen lung, pe de altă parte, agenții de încărcare, cum ar fi semințele de in sau psyllium, sunt în regulă - dar numai dacă beți din ele. Luați o lingură de semințe de in întregi de două ori pe zi cu un pahar (150 ml) de apă sau suc. Alternativ, puteți înmuia o linguriță de psyllium în puțină apă de mai multe ori pe zi și puteți înghiți, apoi beți două pahare de lichid. Sugarii sunt uneori constipați zile întregi. O clismă pentru copii pentru a se scurge (ca un singur pachet în farmacie) va aduce rapid ușurare copilului dumneavoastră.
De asemenea, puteți face următoarele: Un masaj al zonelor reflexe de colon stimulează mișcările intestinului. Pentru a face acest lucru, stați confortabil. Frecați energic cu ambele mâini de la genunchi la articulațiile șoldului și apoi înapoi pe coapsele exterioare. Repetați această mișcare de douăzeci de ori, de două până la trei ori pe zi - de preferință cât mai devreme posibil dimineața, deoarece meridianul de colon este cel mai activ.
Dacă toate celelalte nu reușesc: Cei care sunt constipați în mod constant ar trebui să aibă verificat medicul.
Flatulență
Cum să preveniți: Bea trei căni de ceai de mentă în fiecare zi și evită alimentele foarte flatulente, cum ar fi leguminoasele, varza, ceapa sau produsele de patiserie proaspete cu drojdie.
Cum să remediați situația: Dacă suferiți adesea de flatulență, luați un ceai special amestecat în farmacie: 15 grame de rădăcină de calamus, 30 de grame de chimen, 25 de grame de mușețel, 20 de grame de mentă, 10 grame de rădăcină de valeriană. Ajută și așa-numiții anti-spumanti (ingredient activ: simeticon).
De asemenea, puteți face următoarele: Un masaj abdominal ajută adesea: cu o presiune ușoară, lovitură în sus de la abdomenul drept, apoi la stânga și în cele din urmă spre abdomenul stâng - deci efectuați mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic. De asemenea, bine: culcați-vă de fiecare parte timp de cinci minute și apoi pe stomac timp de zece minute. Acesta este modul în care aerul este distribuit în intestin. Ayurveda tradițională se bazează pe ulei de susan cald. Puneți-l pe stomac, apoi masați ușor în jurul buricului în sensul acelor de ceasornic timp de aproximativ cinci minute. Apoi puneți o cârpă umedă și fierbinte și odihniți-vă.
diaree
Cum să remediați situația: Merele uscate sau afinele uscate (magazine naturiste) ajută împotriva diareei ușoare. Supele instant (bulion clar) compensează pierderea de apă și sare. Ceaiul negru cu zahăr și un praf de sare este, de asemenea, bun. Un ceai făcut din rădăcină de tormentil ajută și el - conține taninuri care calmează intestinele. Se prepară o jumătate de linguriță din ea cu apă clocotită și după un sfert de oră se toarnă ceaiul printr-o sită. Bea trei căni pe zi.
De asemenea, puteți face următoarele: Amestecați o băutură Ayurveda: amestecați o jumătate de cană de iaurt natural cu o jumătate de cană de apă. Se amestecă o jumătate de linguriță de suc de ghimbir proaspăt stors (frecați o rădăcină de ghimbir și apăsați printr-o cârpă) și un sfert de linguriță de pulbere de nucșoară în amestec. Luați băutura încet și cu înghițituri.
Dacă toate celelalte nu reușesc: Consultați un medic dacă aveți febră, diaree extrem de severă (de peste opt ori pe zi) sau dacă vă simțiți foarte rău. Acest lucru se aplică și în cazul în care diareea durează mai mult de trei zile. Atenție: ar trebui să consultați un medic cu copii mici dacă diareea severă durează mai mult de o zi. Sunt deosebit de sensibili la pierderea de sare și lichide. În consecință, bebelușii se pot deshidrata.
arsuri la stomac
Cum să preveniți: Aveți grijă de siluetă, deoarece supraponderalitatea este unul dintre principalii factori de risc pentru arsurile la stomac. Mănâncă doar porții mici. Dormiți cu corpul ridicat și luați ultima masă (mică) cu cel puțin două până la trei ore înainte de culcare.
Cum să remediați situația: Lemnul dulce previne acidificarea stomacului: Dacă sunteți predispus la arsuri la stomac, mestecați din când în când un melc de lemn dulce.
De asemenea, puteți face următoarele: Produsele fără prescripție medicală cu ingrediente neutralizante ale acidului nu trebuie administrate în mod regulat pe o perioadă lungă de timp. Noi studii sugerează că neutralizarea constantă a acidului gastric crește riscul de a dezvolta o alergie alimentară. Remediul homeopat Nux vomica D12 vă va ajuta atunci când mesele fastuoase sau mult alcool se răzbună. Luați una sau două pelete la fiecare jumătate de oră până când simptomele dispar. Ceaiul de mușețel și balsam de lămâie are, de asemenea, un efect calmant al stomacului. Bea trei căni din el pe zi. O lingură de bicarbonat de sodiu (carbonat de sodiu sau bicarbonat de sodiu), dizolvată într-un pahar cu apă, este de asemenea rapid de ajutor. Neutralizează acidul stomacal fără a bloca complet secreția. Cel mai bine este să beți un pahar cu apă plată după aceea. Biochimia potrivit Dr. Pentru reclamații acute, Schüßler recomandă o tabletă de sodiu fosforicum 6X (sare Schüßler nr. 9) sau sodiu bicarbonicum 6X (nr. 23) de patru până la douăsprezece ori pe zi.
Dacă toate celelalte nu reușesc: Dacă arsurile la stomac apar mai mult de două ori pe săptămână, ar trebui să fiți examinat de un medic.