Ciclismul, mai bine decât mersul pe jos pentru a slăbi - Doctissimo
Studiul Lancet confirmă faptul că ciclismul este încă unul dintre cele mai eficiente exerciții pentru menținerea sau pierderea în greutate.
Cercetătorii britanici de la London School of Hygiene and Tropical Medicine au evaluat relația dintre modul de transport și riscul obezității, la 72.999 bărbați și 83.667 femei, cu vârsta cuprinsă între 40 și 60 de ani.
Această comparație a diferitelor moduri de mișcare, efectuată asupra acestor 150.000 de participanți, confirmă faptul că ciclismul rămâne unul dintre cele mai eficiente exerciții pentru păstrarea siluetei și chiar pierderea în greutate.
O bază de date creată cu scopul de a îmbunătăți prevenirea, diagnosticul și tratamentul bolilor cronice le-a permis să stabilească această observație.
Conform studiului, cel mai comun mijloc de transport rămâne mașina sau transportul public: 64% dintre bărbați, 61% dintre femeile chestionate le folosesc. Așa-numitul transport „activ” (mersul pe jos, mersul cu bicicleta) privește 23% dintre bărbați și 24% dintre femei.
Per total, oricine nu folosește mașina sau transportul public pentru a merge la serviciu are un procent redus de grăsime corporală. Dintre „sportivi” cei care merg la birou cu bicicleta, de exemplu, au un IMC (indicele de masă corporală) mai mic decât colegii lor care merg pe jos.