Probleme intestinale Ce dieta va ajuta la un observator intestin iritabil
Probleme intestinale Ce dietă ajută la sindromul intestinului iritabil?
Sindromul de colon iritabil poate fi foarte inconfortabil pentru cei afectați. Dar cu dieta potrivită puteți obține multe pentru a recâștiga o atitudine mai bună față de viață.
Oricine suferă de sindromul intestinului iritabil trebuie să caute întotdeauna relaxarea în viața de zi cu zi și, mai presus de toate, să evite cafeaua și alcoolul.
Întrebarea cititorului: «Mamei mele i s-a diagnosticat sindromul intestinului iritabil. Ce poate mânca? Trebuie să aibă o dietă specială? "
Savurarea cafelei cu cafeină 10 fapte despre cafea și alcool Mama ta ar trebui să limiteze semnificativ și să se abțină de la fumat. Majoritatea pacienților cu sindrom de colon iritabil nu tolerează bine diversele alimente. Aici ajută adesea să notați ce mâncați înainte de tulburare.
Sindromul de colon iritabil poate fi foarte incomod, dar nu este niciodată periculos. Funcția tractului digestiv Digestia Când lucrurile dulci sunt deranjate, în cea mai mare parte cele din intestinul gros sunt deranjate. Cele trei simptome principale sunt durerile abdominale, gazele și mișcările neregulate ale intestinului sub formă de diaree sau constipație. Stresul și obiceiurile alimentare dăunătoare sunt suspectate a fi cauzele.
De obicei nu este nevoie de o dietă specială. Mai multe mese mici sunt mai bine tolerate decât o masă mare. Cu un echilibru între activitate și relaxare Relaxare Relaxați-vă, nu? Pe lângă asistență medicală, se poate obține îmbunătățire. De asemenea, ar trebui să evitați cât mai mult stresul. În unele cazuri, psihoterapia este potrivită și pentru sprijin.
Cum să recunoaștem sindromul intestinului iritabil
Pentru a vorbi despre sindromul intestinului iritabil, trebuie îndeplinite următoarele trei puncte:
- Plângeri precum dureri abdominale de crampe, senzație de plenitudine sau presiune în abdomenul inferior și flatulență există de cel puțin trei luni și sunt însoțite de probleme cu mișcările intestinale (diaree sau constipație, uneori alternativă)
- Calitatea vieții suferă de simptome
- Simptomele nu pot fi urmărite înapoi la alte boli
Se estimează că aproximativ 20-30 la sută din populația din Europa are sindromul intestinului iritabil - în special femei. Această tulburare intestinală apare la toate grupele de vârstă.
Cauzele sindromului intestinului iritabil
Până în prezent nu este clar cum se dezvoltă un intestin iritabil. Cu cei afectați, anumite procese din intestin nu mai funcționează corect, dar nu există nicio schimbare patologică în intestin.
Cu toate acestea, există anumiți factori care pot favoriza sindromul intestinului iritabil: s-a constatat că sindromul apare adesea la persoanele cu depresie și tulburări de anxietate. Plângerile apar adesea în contextul unor situații stresante. Sindromul de colon iritabil nu este o boală psihosomatică.
De asemenea, sunt declanșatoare frecvente
- o dietă slabă (de exemplu, prea puțină fibră, alimente prea bogate în grăsimi)
- sensibilitate excesivă la durere în tractul digestiv
- Colonizarea incorectă a florei intestinale cu anumite bacterii
- o predispoziție ereditară
- Tulburări ale sistemului imunitar
- Medicament
- influențe hormonale
La unii dintre bolnavi, intestinul iritabil este precedat de un istoric medical, de exemplu
- o infecție intestinală bacteriană
- o intoleranță alimentară
- o alergie la anumite alimente