Problemele legate de umeri pot fi cauzate de o utilizare grea sau de o încărcare necorespunzătoare
Actualizat: 20.05.11 - 12:26 PM
Nu da umărului umărul rece.
Mulți oameni de toate vârstele participă la sport în aceste zile. Și asta e bine. Dar: sportivii recreativi, în special, au adesea probleme cu umerii.
„Pe lângă leziunile acute, durerea de umăr este principala cauză a încărcării excesive sau incorecte. În medicina sportivă, observăm în special probleme funcționale ale umărului în sporturile aeriene, cum ar fi tenisul sau handbalul. În special în sporturile recreative, acestea sunt cauzate de mușchii umerilor antrenați insuficient sau unilateral și de tehnicile de mișcare neprofesionale ”, spune Dr. Christian Lörke, consultant senior responsabil al clinicii ortopedice Vitos din Kassel.
Nordic Walking-ul mult laudat poate provoca, de asemenea, probleme masive de umăr datorită rotației incorecte între umăr și bazin. La fel ca în orice alt sport, cu Nordic Walking este important să instruiți tehnica potrivită sub îndrumare profesională.
Umărul resentează foarte mult
Nu numai sporturile practicate incorect sunt supuse umărului, care este condus în principal de mușchi. Este la fel de sensibil la stresul unilateral în muncă și în viața de zi cu zi. Lipsa exercițiilor fizice și anii de postură slabă, de exemplu prin munca pe computer, fac și restul. Apar tulburări în secvența de mișcări, mușchii obosesc și umărul se poate schimba. Acest lucru poate duce la prinderea dureroasă a tendoanelor sub acoperișul umărului. Se vorbește aici despre un sindrom de suprasarcină, sindromul de afectare funcțională. Pe lângă problemele actuale ale umărului, mușchii, tendoanele și articulațiile umărului sunt, de asemenea, foarte tensionate pe parcursul vieții. La persoanele în vârstă, tendoanele manșetei umerilor sunt adesea subțiri și crăpate, iar cartilajul articular este purtat prost de osteoartrita sau reumatism.