Procedură alternativă 1200 calo 1400 Dieteticienii noștri vă sunt alături! pagina 3

Procedură de urmat: alternanță 1200 calo/1400?

Vă trimit ieri mesajul de la ISABELLE despre dieta de serviciu !
**************

1200

IsabelleCauet (dietetician,) răspunde Postat pe 31.08.2011 la 10:53 Raportează abuz
Bună zăpadă,

Pentru textul explicativ, voi repeta pur și simplu sesiunea de bun venit a lui Jean-Michel, prima sesiune pe care o primesc toți participanții noi:

"Vom începe încet, să ne simțim în starea de spirit potrivită și în starea de spirit potrivită, cu ceea ce eu numesc dieta de 1400 de calorii pentru femei și 1600 de calorii pentru bărbați. Descoperiți conținutul alimentar și principiile de funcționare în următorul săptămână.

Meniul și lista de cumpărături le veți găsi în secțiunea MESE și LISTA CURSURILOR. "

De asemenea, puteți utiliza această propoziție pentru a le ghida
******
Cred că îți va fi de folos

Într-adevăr, cu programul lui Jean Michel Cohen există 3 faze

1 - SĂPTĂMÂNI DE CONFORT (1400 Kcal/ZI)

Acest program vă permite să pierdeți aproximativ 2 până la 4 kilograme pe lună fără oboseală și fără foame. Acest program este planificat pe parcursul a 16 săptămâni, alternând în fiecare lună propunerea de 2 săptămâni de dietă de rapel la 900 Kcal.

2 - SĂPTĂMÂNI BOOSTER (900 KCAL/ZI)

Această dietă vă va ajuta să pierdeți aproximativ 2 până la 3 kilograme în 15 zile. Meniurile acestor săptămâni de rapel conțin alimente mai puțin amidon, fructe și grăsimi. Din aceste motive, această formulă trebuie limitată în timp și pur și simplu utilizată ca ajutor în faze de maximum 2 săptămâni.

3 - SĂPTĂMÂNI DE CONSOLIDARE (1600 KCAL/ZI)

Această dietă este oferită pentru o perioadă de 20 de săptămâni pe care o puteți prelungi pentru încă o lună, dacă simțiți că curba dvs. de greutate nu este la înălțimea așteptărilor dumneavoastră. Ești liber din când în când să alternezi cu două săptămâni la 1400 kcal/zi pentru a-ți consolida slăbirea.

Buna ziua
programul este de fapt: 1400 de calorii pentru tot timpul, dar dacă vedem că 1400 este prea mult și că nu slăbim după o lună, putem merge la 1200 de calorii!