Produs de slăbire cu conținut scăzut de calorii - rețete delicioase de castraveți pentru vară - visul lui Calista

pe 8 iulie 2018 & mijloc 6 comentarii

Castraveții sunt o băutură răcoritoare binevenită, mai ales vara, deoarece conținutul lor ridicat de apă oferă corpului nostru mult lichid. Dar acest lucru asigură, de asemenea, că castraveții au puține calorii. Aceasta înseamnă că sunt considerate pe bună dreptate produse sănătoase de slăbire și pot fi consumate în siguranță în cantități mai mari.

Castravetele, cunoscut și sub numele de kukumer și castravete de grădină, este o specie din genul de castraveți din familia cucurbitelor. Este una dintre cele mai importante legume din punct de vedere economic și a fost oferită de mult timp în nenumărate soiuri. Castravetele se consumă în principal proaspăt ca salată, în timp ce castraveții murați și curățați sunt fierți cu un stoc de oțet și folosiți ca murături sau murături. În Asia de Est și de Sud, castraveții sunt adesea gătite ca o garnitură de legume. Le găsiți aici în principal în curry și chutneys.

Produs de slăbire cu conținut scăzut de calorii - castravetele ca calmant al setei

Dar castraveții nu numai că au un gust minunat de răcoritor, dar sunt și extrem de sănătoși. 100 de grame de castravete crud conțin doar aproximativ douăsprezece calorii. Acest lucru face ca castravetele să fie unul dintre alimentele care au cele mai puține calorii. Această valoare se datorează în principal conținutului ridicat de apă, care este de aproximativ 95%.

Așadar, dacă ai tendința de a bea puțin, mai ales vara, poți face multe cu o bucată de castravete.

Pe lângă conținutul ridicat de apă, castravetele este alcătuit din 3,5% carbohidrați și cantități foarte mici de proteine și grăsimi. În special, vitaminele din grupul B sunt reprezentate în castravete, dar și vitamina C și vitamina E.

În afară de ingredientele din castravete, legumele pot ajuta și la descompunerea acidului din organism. Produsele care conțin proteine, cum ar fi carnea, sunt digerate mai ușor atunci când se consumă castravete. Enzimele conținute asigură, de asemenea, că bacteriile din intestin sunt ucise și astfel provoacă o curățare a intestinului. Castravetele poate ajuta, de asemenea, cu picioarele sau picioarele umflate, deoarece are o funcție de drenaj. În plus, consumul de castraveți este recomandat și persoanelor cu diabet, deoarece ingredientele din castravete pot reduce nivelul zahărului din sânge.

Rețete delicioase de castraveți pentru vară (slăbire)

În ciuda efectului pozitiv asupra propriei mele sănătăți, de fapt am recăpătat din cauza gustului. Castraveții mă susțin în prezent cu dieta mea și au un gust extraordinar de răcoritor, mai ales vara. Nu ar trebui să lipsească câteva idei de rețete ușoare:

Faceți singuri castraveți murați - așa funcționează

2 castraveți
1 ceapă
4 linguri de oțet
3 linguri zahăr
3 lingurițe de semințe de muștar
1 linguriță sare
1/2 grămadă de mărar
1/2 linguriță sare și piper

Castraveții trebuie mai întâi să fie curățați, înjumătățiți și fără sâmburi. Apoi le tăiem în bucăți (felii) de 4-5 cm grosime. Curățați ceapa și tăiați-o cubulețe fine. Tăiați mărarul și turnați-l într-un pahar împreună cu castravetele și ingredientele rămase.

Închideți bine, agitați bine și puneți-l în frigider. Se agită din nou după o jumătate de oră și se servește - delicios!

Limonadă de castravete-ghimbir - plăcere rapidă

3 castraveți
250 ml apă
ceva ghimbir
2 lingurite de menta
8 linguri miere
100 ml suc de lămâie
100 ml suc de lamaie
500 ml apă minerală

Mai întâi spălăm castraveții și apoi îi tăiem în jumătate. Apoi scoateți semințele cu o lingură. Se curăță și se toacă mărunt ghimbirul și apoi piureul cu castravete și apă într-un blender. Ca alternativă, un blender manual este, de asemenea, ideal, care toacă castraveții în cel mai scurt timp.

Se filtrează piureul printr-o sită fină.

Puneți menta, mierea, lămâia și sucul de lămâie într-un recipient împreună cu 2 linguri de apă. Se amestecă totul împreună și apoi se adaugă piureul de castraveți. Completați cu apă minerală.

Se servește cu cuburi de gheață, frunze de mentă și benzi de castraveți - yammi!

Desigur, numele „castravete” nu face neapărat leguma sexy. Cu toate acestea, nu ar trebui să subestimăm vegetația verde. La urma urmei, castraveții nu sunt doar gustoși, ci și sănătoși! Cel mai bun produs de slăbire.