Produse cu conținut scăzut de grăsimi Ce l; nu v-am spus despre ele!
Sfaturi, sfaturi, videoclipuri ... pentru a slăbi BINE
Produse cu conținut scăzut de grăsimi: ceea ce nu v-am spus !
Mulți dintre noi ar putea fi tentați să folosim produse ușoare sau ușoară, pentru a evita ingrasarea sau slabirea rapida. Acestea din urmă, deși conținutul lor caloric sunt scăzute, nu sunt însă foarte benefice pentru sănătate. S-a descoperit chiar că nu fac nimic pentru pierderea în greutate. De fapt, în spatele acestor termeni „comerciali” se ascund o mulțime de lucruri pe care trebuie să le cunoașteți absolut.
Ce este un produs ușor sau ușor ?
Parlamentul European definește termenul „produse ușoare” ca fiind produse cu conținut scăzut de calorii. Caloriile lor trebuie să fie cu cel puțin 30% mai mici în comparație cu produsele convenționale.
Industria alimentară adoptă diferite tehnici pentru ao reduce. Cele mai cunoscute sunt utilizarea îndulcitorilor artificiali în locul zahărului, cum ar fi aspartamul, zaharina sau sucraloza. Grăsimile, la rândul lor, sunt înlocuite de cele mai multe ori cu alimente cu amidon.
Produsele cu conținut scăzut de grăsimi contribuie la pierderea în greutate ?
Răspunsul este categoric nu. Aceste produse ușoare nu ne permit să slăbim. Primul motiv este că conținutul lor scăzut de calorii ne face să mâncăm mai mult. Crezând că sunt sărace în grăsimi și zaharuri, avem tendința de a mânca mai mult decât avem nevoie. Și astfel, câștigăm mai multe calorii decât pierdem. Al doilea motiv este că substanțele utilizate în aceste produse cresc apetitul. Acesta este cazul îndulcitorilor, care sunt adevărați stimulanți ai apetitului.