Produse de patiserie în timpul unei diete de slăbire - Blogul
Croissantele, durerile de ciocolată, chouchettes, cifre de mere, pâine de stafide, baghetă vieneză, pain au lait ... produsele de patiserie sunt disponibile la nesfârșit pentru a vă atrage atenția imediat ce intrați în brutărie! Îți place să le savurezi la micul dejun, ceaiul de după-amiază sau în cazul unei gustări, dar fii atent pentru că produsele de patiserie nu sunt cei mai buni prieteni ai liniei tale !
Produse de patiserie și calorii ?
Fabricat din aluat foietaj, cum ar fi cornuri sau aluat dospit, cum ar fi brioche, produsele de patiserie sunt formate din ingrediente grase și/sau dulci: unt, lapte, smântână, ouă, zahăr etc. Acestea sunt deosebit de energice și bogate în grăsimi și zaharuri, fiind lipsite de vitamine, minerale sau oligoelemente.
Produsele de patiserie vieneze conțin mulți acizi grași, inclusiv așa-numiții acizi grași saturați necesari pentru buna performanță și conservarea produselor.Acestea oferă doar câteva proteine, mulți carbohidrați și mult prea multă grăsime. Pentru o patiserie standard de 50 până la 80 g, veți consuma 5 până la 25 de grame de grăsime care vor fi stocate imediat de corpul dumneavoastră.
Și în ceea ce privește aportul de calorii? Fiecare varietate de produse de patiserie are propria sa valoare nutritivă, dar, ca ghid, știți astaun croissant are 180 de calorii, o durere de ciocolată de 280 de calorii, o brichetă de 280 de calorii, un volum de măr de 350 de calorii, o durere la lait de 200 de calorii și o pâine de stafide de 270 de calorii.