Produse de reducere a presiunii
Nu este o coincidență faptul că hipertensiunea este denumită „ucigașul tăcut”, deoarece pacientul se luptă cu un accident vascular cerebral sau cu un atac de cord atunci când tensiunea arterială este peste parametrii normali, iar apoi la un moment dat nu întotdeauna. Medicii sfătuiesc toate persoanele cu risc să urmeze o dietă numită Dash, care mărturisește o abordare nutrițională a tratamentului hipertensiunii și include produse pentru reducerea presiunii.
Produse care trebuie luate cu hipertensiune arterială
Acestea sunt în mare parte cele cu conținut ridicat de potasiu, magneziu, vitamina C, acid folic și acizi grași polinesaturați. Ele întăresc coaja vaselor, le scapă de plăcile de colesterol, îndepărtează lichidul inutil din corp și dezintegrează produsele. Acizii grași Omega-3 și Omega-6 sunt profilaxia trombozei, a sângelui subțiat. Acidul ascorbic dilată arteriolele și capilarele, crește rata fluxului sanguin.
Putem distinge între produsele care scad tensiunea arterială:
- Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi;
- Fructe de mare și pește;
- Boabe - hrișcă, fulgi de ovăz, linte, etc;
- fructe uscate - caise uscate, stafide, prune, fructe confiate etc .;
- Legume și în special țelină, sfeclă, broccoli, spanac, roșii. În prima, s-a descoperit o substanță specială, 3-N-butilftalida, care scade tensiunea arterială și normalizează fluxul acesteia. Sfecla roșie este bogată într-o componentă care crește nivelul de oxid nitric din organism. Scade presiunea vaselor, ceea ce reduce presiunea;
- Fructe, în special portocale. Doar două pahare de suc pe zi rezolvă problema hipertensiunii;
- din condimente și condimente, în special usturoiul este alocat, care poate reduce concentrația de colesterol „rău” din sânge;
- Ciocolata neagră este utilizată pentru produsele care reduc presiunea din casă. Trebuie consumat de mai multe ori pe zi;
- nuci