Produse la cuptor - calorii; Tabel cu calorii - nutriție ✓

Produsele coapte de casă sunt foarte populare și nu ar trebui să lipsească de la nicio sărbătoare. Dacă nu aveți atât de mult timp să vă coaceți, gogoșile, bucățile dulci sau o prăjitură delicioasă de zmeură de la brutar sunt o alternativă bună.

Dar nu există un tabel de calorii pentru produse de patiserie de casă. Dacă țineți o dietă sau vă urmăriți greutatea, cantitatea de calorii din produsele coapte este o informație importantă. Deoarece multe produse de patiserie sunt fabricate din mult zahăr și/sau grăsimi și, prin urmare, au un conținut ridicat de calorii.

Produse la cuptor - calorii

Câte calorii sunt produse de patiserie?

Produsele coapte copioase sunt, de asemenea, deseori bogate în calorii. Această masă utilă de calorii pentru produse de patiserie este indispensabilă, astfel încât să puteți urmări întotdeauna propriul consum de calorii. Acest lucru economisește mult timp adăugând calorii.

În cazul produselor de panificație de la brutărie, lista ingredientelor este de obicei necunoscută, deci nu este posibil să adăugați caloriile ingredientului de copt.

Tabelul cu calorii al produselor de patiserie arată dintr-o privire câte calorii au produsele de patiserie la 100 de grame fără a fi nevoie să calculeze. De asemenea, sunt disponibile produse de patiserie de lux, cum ar fi pene de nuci, chifle de scorțișoară și file de stafide.

Tabelul cu calorii poate fi folosit pentru a identifica foarte repede păcatele calorice. Sunt, de asemenea, enumerate alternative „mai sănătoase”, la care puteți trece dacă tot nu doriți să pierdeți o gustare dulce.

Produse de panificație - tabel de calorii

Alimente	cantitate	Calorii (kcal)	Kilojoules (kJ)
Apple orbeste caloriile	100 g	162 kcal	677 kJ
Calorii Apple Pocket	100 g	263 kcal	1099 kJ
Calorii la bagel	100 g	189 kcal	794 kJ
Calorii baghetă	100 g	248 kcal	1053 kJ
Calorii tăiate de fermier	100 g	212 kcal	881 kJ
Calorii Blevita	100 g	437 kcal	1840 kJ
Calorii covrigei	100 g	217 kcal	909 kJ
Calorii panglica brioche	100 g	363 kcal	1524 kJ
Calorii prăjitului de unt	100 g	262 kcal	1108 kJ
Ciabatta calorii	100 g	333 kcal	1398 kJ
Țara rulează calorii	100 g	252 kcal	1067 kJ
Calorii croissant	100 g	393 kcal	1636 kJ
Calorii Speller Crackers	100 g	410 kcal	1723 kJ
Calorii de pâine de mețel	100 g	215 kcal	963 kJ
Calorii gogoasa	100 g	388 kcal	1631 kJ
Coacerea caloriilor	100 g	399 kcal	1674 kJ
Calorii pâinii proteice	100 g	266 kcal	1112 kJ
Calorii pâinii plate	100 g	291 kcal	1224 kJ
Calorii de aluat de drojdie	100 g	302 kcal	1264 kJ
Calorii croissant	100 g	399 kcal	1674 kJ
Calorii Hot Dog Rolls	100 g	276 kcal	1167 kJ
Cafeaua înflorește calorii	100 g	483 kcal	2025 kJ
Calorii crocante ale pâinii	100 g	367 kcal	1553 kJ
Calorii crocante de băț	100 g	276 kcal	1156 kJ
Calorii din bagheta de cereale	100 g	247 kcal	1147 kJ
Calorii Kornspitz	100 g	220 kcal	924 kJ
Calorii de baghetă pe bază de plante	100 g	324 kcal	1357 kJ
Calorii lipite de covrig	100 g	320 kcal	1340 kJ
Calorii matzo	100 g	392 kcal	1645 kJ
Paine prajita multi-cereale calorii	100 g	243 kcal	1025 kJ
Calorii multicereale	100 g	263 kcal	1109 kJ
Mexic calorii miza	100 g	263 kcal	1107 kJ
Calorii croasantelor sfărâmicioase	100 g	352 kcal	1480 kJ
Calorii pâinii Naan	100 g	290 kcal	1214 kJ
Calorii cu pene de nuci	100 g	561 kcal	2356 kJ
Calorii Pide	100 g	235 kcal	1001 kJ
Pita buzunare de calorii	100 g	259 kcal	1099 kJ
Calorii pumpernickel	100 g	181 kcal	769 kJ
Prăjituri cu orez Calorii	100 g	367 kcal	1552 kJ
Stafide iepe calorii	100 g	315 kcal	1322 kJ
Calorii sandwich	100 g	257 kcal	1087 kJ
Calorii pâinii de șuncă	100 g	193 kcal	814 kJ
Calorii pâinii brune	100 g	199 kcal	841 kJ
Cuptorul cu piatră rulează calorii	100 g	250 kcal	1059 kJ
Toscana rulează calorii	100 g	244 kcal	1034 kJ
Calorii cornurilor de vanilie	100 g	483 kcal	2016 kJ
Calorii prăjite din cereale integrale	100 g	244 kcal	1022 kJ
Calorii din pâine integrală	100 g	300 kcal	1259 kJ
Calorii din cereale integrale	100 g	350 kcal	1450 kJ
Calorii învelite în cereale integrale	100 g	170 kcal	720 kJ
Calorii din împletitul cerealelor integrale	100 g	263 kcal	1101 kJ
Grâul integral fierbe calorii	100 g	406 kcal	1670 kJ
Grâul rulează calorii	100 g	274 kcal	1161 kJ
Coji de scorțișoară calorii	100 g	243 kcal	1014 kJ
Calorii cu rulouri de scorțișoară	100 g	384 kcal	1608 kJ

Produse de panificație cu conținut scăzut de calorii

Produse coapte sănătoase și mai puține calorii

Produsele de patiserie, dulci sau inimioase, sunt delicioase și foarte populare. Dar cifrele de mere, cornurile și brioșele au, de asemenea, un număr mare de calorii datorită conținutului ridicat de grăsimi și zahăr. De aceea, tendința este adesea către produse de panificație mai sănătoase.

Produsele de panificație mai sănătoase au adesea mai puține calorii. De exemplu, zahărul este înlocuit cu îndulcitor, stevia sau sirop de arțar. Acestea sunt mai dulci decât zahărul normal, cu mai puține calorii. Faina de cereale integrale este folosita in locul fainii de grau conventionale.

Rețetele pentru produse de patiserie integrale sunt puțin diferite de rețetele normale, deoarece făina integrală necesită mai mult lichid la coacere.

Produse de patiserie - dulci și sărate

Produse de panificație versatile - sărate sau dulci

Produsele de patiserie pot fi foarte versatile. Sunt mari, mici, dulci și sărate. Aceasta înseamnă că toată lumea își poate găsi rapid produsele de panificație preferate. Când vă coaceți singur, puteți schimba produsele coapte conform propriilor idei.

În plus, aveți un control bun asupra ingredientelor de copt folosite. Puteți utiliza în mod conștient produse organice pentru produsele de patiserie sau macinați singuri făina pentru produse de patiserie. Pregătirea produselor de patiserie nu trebuie întotdeauna să dureze mult timp. Prăjiturile se fac foarte repede și au un gust bun a doua zi.

O mulțime de grăsimi și zahăr

Conținut ridicat de zahăr și grăsimi în produsele de panificație

Datorită conținutului ridicat de zahăr și grăsimi, produsele de patiserie trebuie consumate numai cu moderare. Tabelul cu calorii oferă o prezentare rapidă a produselor de patiserie care au un număr deosebit de mare de calorii. Prea multe produse de patiserie în fiecare zi pot avea efecte negative asupra sănătății.

În același timp, persoanele care suferă de alergii ar trebui să fie întotdeauna bine informați despre ingredientele produselor de panificație. Nucile, citricele, făina de grâu, laptele, ouăle și zahărul sunt ingrediente obișnuite în produsele de panificație. Produsele coapte pentru persoanele care suferă de alergii sunt de obicei marcate special.

Consilieri înrudiți

Puteți găsi mai multe informații despre subiect în următoarele ghiduri conexe:

---