Produse naturale sănătoase - un plus pentru nutriție, sănătate și vitalitate »
Produsele naturale sănătoase pot îmbogăți nutriția zilnică și pot servi sănătății. Pe lângă stimularea metabolismului și întărirea sistemului imunitar, acestea pot avea efecte antiinflamatorii, antibacteriene și analgezice, precum și circulație antispastică și sanguină. În plus, ingredientele utilizate pentru combaterea radicalilor liberi pot servi drept protecție celulară și pot promova eliminarea fizică a deșeurilor și a toxinelor. Produsele naturale sănătoase pot contribui, de asemenea, la promovarea performanței.
Deficitul de nutrienți poate fi prevenit
Datorită modificărilor metodelor de cultivare/fertilizare, utilizării conservanților și creșterii poluării mediului, deficitele de nutrienți pot apărea din nutriția inadecvată. Acest lucru se aplică în special persoanelor bolnave, muncii fizice grele la locul de muncă sau sportivilor. O dietă obișnuită cu o proporție mai mare de produse naturale bogate în nutrienți poate preveni deficitele de nutrienți. Pe lângă fructe și legume, produsele naturale sănătoase includ și frunze, rădăcini, semințe și fructe de pădure. Aceste produse conțin o mulțime de vitamine, minerale și oligoelemente, precum și aminoacizi și antioxidanți de înaltă calitate. Unele produse naturale deosebit de hrănitoare sunt utilizate în mod tradițional de mii de ani în diferite culturi pentru hrana zilnică și pentru a sprijini sănătatea. Produsele naturale sănătoase includ:
Ghimbirul provine inițial din zonele tropicale din Asia de Sud-Est. Este o plantă erbacee, ale cărei rădăcini conțin o combinație considerabilă de ingrediente active. Rădăcina conține numeroase vitamine, minerale și proteine, precum și uleiuri esențiale gingerol și shogaol și acizi de rășină. Ghimbirul este cunoscut în special pentru proprietățile sale antiinflamatorii, antibacteriene și antioxidante. Se spune, de asemenea, că ghimbirul are un calmant al durerii.
Efectele de sănătate și de promovare a performanțelor semințelor de chia au fost deja apreciate de indigenii din America de Sud și Centrală. Planta de mentă a fost folosită ca plantă alimentară și medicinală. Semințele de chia conțin vitaminele B1, B3 și E. Semințele exclusive conțin, de asemenea, calciu, magneziu și fier, precum și zinc, fosfor și cupru. Semințele de chia conțin, de asemenea, acizi grași omega-3 și omega-6, fibre și antioxidanți.
Semințele extraordinare conțin o proporție ridicată de acizi grași omega-3, proteine și vitamine B, vitaminele C și E. Semințele de in au, de asemenea, numeroase minerale, antioxidanți, precum și substanțe de umflare și mucilagiu. Acest lucru permite reglarea nivelului de colesterol și digestia regulată cu mișcări intestinale fără probleme. Semințele de in stimulează metabolismul și au efecte antihipertensive și antiinflamatoare.
Ginsengul este o plantă de iederă originară din Coreea de Nord. Este cultivat astăzi în mai multe variante în nord-estul Chinei, Coreea de Sud și America, precum și în Japonia și Siberia. Rădăcinile albe de ginseng sunt doar uscate și astfel își păstrează culoarea naturală. Rădăcinile roșii de ginseng își iau culoarea dintr-un tratament anterior cu abur. Rădăcinile de ghimbir au o varietate de ingrediente:
Ginsenozide din coaja rădăcinii exterioare
Vitaminele din grupul B, precum și principala vitamina C de protecție
Minerale și oligoelemente valoroase precum zinc, seleniu și crom, precum și magneziu, calciu, fier și crom.
Numeroase proprietăți care promovează sănătatea sunt atribuite combinației intensive de ingrediente active. Pe lângă consolidarea sistemului imunitar și a memoriei, se spune că ginsengul are efecte antiinflamatorii, antispastice și de prevenire a cancerului. În plus, se spune că ginsengul susține pierderea în greutate.
Zaharul de mesteacan ca indulcitor natural
Pe lângă excesul de grăsimi, o dietă necorespunzătoare se datorează prea mult zahăr. În medie, în Europa se consumă aproximativ 40 de kilograme de zahăr de persoană pe an. Pe termen lung, acest lucru poate duce la numeroase probleme de sănătate și obezitate. Prin urmare, este preferabilă utilizarea alternativă a dulceaței naturale. Zaharul de mesteacan este ideal pentru aceasta. Înlocuitorul zahărului este conținut ca alcool natural din zahăr în pereții celulari ai scoarței de mesteacăn și fag. Se găsește și în prune, căpșuni, zmeură și conopidă. Pentru producția industrială ieftină a îndulcitorului avantajos, zahărul de mesteacăn este adesea obținut din rămășițele de porumb fără un mare efort.
Suplimente alimentare pentru optimizarea nutriției zilnice
Suplimentele alimentare pot îmbunătăți dieta zilnică și pot aduce o contribuție valoroasă la furnizarea de substanțe nutritive și substanțe vitale care sunt consumate de obicei în cantități mici cu alimente convenționale. Acestea includ, de exemplu, vitamina D din soare sau OPC.