Produse nutritive din soia de masă
Produse din soia sunt bogate în proteine vegetale, acizi grași polinesaturați și, de asemenea, fără colesterol. Datorită conținutului ridicat de fibre, preparatele din soia vă mențin sătul pentru o perioadă deosebit de lungă de timp și favorizează digestia. Produsele din soia nu sunt doar o alternativă bună pentru persoanele cu intoleranță la lactoză, ci și o sursă excelentă de proteine pentru o dietă săracă în carne, vegetariană sau vegană.
Lapte de soia, tofu & co. Mesele permise cu orice. Sunt deosebit de populare dimineața la micul dejun ca înlocuitor al produselor din proteine animale, cum ar fi laptele, iaurtul sau brânza, care nu sunt permise. Produsele din proteine vegetale sunt permise ca lapte de soia, iaurt de soia sau tartine vegetariene pe bază de soia.
seara cu toate acestea, ar trebui să aruncăm o privire asupra valorilor nutriționale și să ne asigurăm că cantitatea de carbohidrați nu depășește 15 grame.