Produsele de patiserie scurte te îngrașă Blogul
Dacă sunteți în mijlocul unei diete și sunteți deosebit de lacom, întrebarea dacă să mențineți sau nu greutatea din dietă va apărea mai devreme sau mai târziu. Vă va oferi o masă cu conținut scăzut de grăsimi? Cu 330 kcal la 100 de grame, patiseria cu coajă scurtă este un aliment care vă va îngrașa dacă nu sunteți atent.
Utilizarea produselor de patiserie scurte te îngrașă ?
Panoul de paste scurte disponibile pe piață te face să slăbești? Răspunsul este, desigur, nu, dar nu toate pastele pe care le folosești în dieta ta au același conținut caloric. În ceea ce privește grăsimea, produsele de aluat sunt între aluatul de pizza și aluatul de pâine scurtă și aluatul de foietaj. Într-adevăr, aluatul scurt, când este unt pur, conține pentru 100 de grame nu mai puțin de 20 de grame de grăsime atunci când aluatul de pizza conține doar 7 și aluatul de foietaj conține 25. Veți fi înțeles, c este untul pe care îl conține produse care fac ca produsele de patiserie să fie atât de grase, dar nimic nu te obligă să o sacrifici pe altarul cântarului tău, în ciuda celor peste 300 kcal pe care le conține la 100 gr.
Știți cum să vă alegeți produsele de patiserie pentru a nu vă îngrășa
Dacă vă place să gătiți și să preparați plăcinte sau quiches delicioase, patiseria cu coajă scurtă este un aliment de care cu greu puteți face lipsă. Ea este un atu imens în bucătărie atunci când vine vorba de economisirea timpului. Cu toate acestea, ar trebui să știți dacă încercați să pierdeți kilogramele în plus că nu toate produsele de patiserie de pe piață sunt create egale și compozițiile lor calorice pot fi foarte diferite. Trebuie să știți că produsele de patiserie cu coajă scurtă sunt alcătuite în principal din unt, apă și făină și pot fi folosite atât pentru mâncărurile sărate, cât și pentru cele dulci, fără a mai menționa quiches-urile, care sunt rareori recomandate în programele de slăbire. Dacă nu poți să te aduci să renunți la produsele de patiserie, știi că cele mai sănătoase din punct de vedere al grăsimii sunt cele care au eticheta „unt pur”. Optând pentru aceasta, veți avea garanția că nu s-au adăugat grăsimi vegetale suplimentare la compoziția sa.