Produsele de slăbire au testat ce produse vă ajută să slăbiți
Pastile și pulberi: ceea ce te ajută să slăbești
20.11.2007, 12:07 | | msh, cme
Transpirați și muri de foame după figura visată? Pentru unii oameni, acest lucru pare prea dificil. Nu este de mirare că mulți oameni conștienți de cifre apelează la produse de slăbire. Germanii cheltuiesc în jur de 200 de milioane de euro pe pastile dietetice și pulberi în această țară. Dar o mare parte din mijloacele oferite sunt ineficiente, unele fiind chiar periculoase pentru sănătate. Antje Gahl, nutriționist la Societatea Germană pentru Nutriție (DGE), oferă sfaturi cu privire la mijloacele care vă pot ajuta să slăbiți și care sunt de prisos.
Dietele de băut și pulberile de slăbit
Dietele cu formule sunt pudre de proteine și nutrienți fără prescripție medicală care satisfac nevoile de bază ale corpului și sunt sărace în calorii. Există diferite moduri de a efectua o astfel de dietă: fie mesele individuale sunt înlocuite cu pulbere, fie mănânci doar. Acesta din urmă este popular cu multe femei, deoarece nu există gătit. Pe termen scurt, pierderea în greutate este de fapt posibilă, dar există riscul efectului yo-yo. Cei care nu învață să-și schimbe obiceiurile alimentare vor pune mai devreme sau mai târziu kilograme din nou.
Umplut mai repede cu fibre
Produsele de slăbire pe bază de fibre sau agenți de încărcare constau de obicei din produse pe bază de plante și se umflă în stomac. Scopul este de a crea o senzație de plenitudine și de a simula un stomac plin. Deoarece agenții de umflare leagă și o mulțime de apă, este absolut necesar să beți multă apă atunci când o luați și pe parcursul zilei, adică cel puțin doi litri pe zi. „Fibrele dietetice și agenții de încărcare doar încetinesc foamea slab”, spune expertul în nutriție Gahl. "Substanțe similare pot fi, de asemenea, ingerate cu produse din cereale integrale atunci când mâncați." Majoritatea așa-numitelor „arzătoare de grăsimi” sunt și mai puțin eficiente. Se spune că enzimele, aminoacizii sau alte ingrediente active precum carnitina promovează arderea grăsimilor. Cu toate acestea, efectul acestor substanțe nu a fost în mare parte dovedit.
Laxativ nu este potrivit pentru slăbit
Uneori, laxativele sunt susținute ca produse de slăbire sau adăugate la acestea. Promisiunea producătorului: digestia este stimulată și alimentele sunt trecute prin intestine atât de repede încât organismul nu poate absorbi caloriile pe care le conține. Totuși, acest lucru nu este cazul, deoarece laxativele funcționează numai în intestinul gros, unde absorbția nutrienților este în esență completă. Există doar o pierdere crescută de apă. Dacă este luat pentru o perioadă lungă de timp, totuși, echilibrul fluidelor și mineralelor este perturbat, iar inima și rinichii pot funcționa defectuos. Prin urmare, laxativele sunt puternic descurajate ca produse de slăbire.
Medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru persoanele supraponderale
În Germania, sunt aprobate în prezent trei medicamente eliberate pe bază de rețetă, care sunt recomandate pentru tratamentul obezității: Xenical (ingredient activ orlistat), Reductil (ingredient activ sibutramină) și, din septembrie 2006, Acomplia (ingredient activ rimonabant). Medicul are permisiunea de a prescrie medicamentul numai dacă sunteți supraponderal sever și patologic. Efectele secundare sunt uneori considerabile. Următoarele se aplică tuturor celor trei remedii: Ele au doar un efect de susținere, comportamentul alimentar nu este modificat prin ingestie.
Nu funcționează fără o schimbare a dietei
„Pentru a slăbi, nu este suficient să luați fibre sau produse de slăbire”, spune Gahl. Pudra de slăbit sau pastilele te pot ajuta doar să slăbești. O schimbare a dietei într-o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și bogată în fibre este inevitabilă. Pentru a rămâne cu el pe termen lung, mâncarea trebuie să fie, de asemenea, variată și gustoasă.
Mai multe despre pierderea în greutate:Dacă stomacul rămâne zece blocuri de slăbireSport subțire, potrivit, arzător de grăsimi fericit
Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.