Profesor r; t către Di; t cu ciocolată, înghețată și chipsuri - Hamburger Abendblatt

NEW YORK. Sunt dietele complicate? Dacă credeți că profesorul american Steven Hawks de la Universitatea Brigham Young din Utah, slăbitul este foarte ușor. La urma urmei, a vărsat 25 de kilograme - și își ține greutatea. Trucul său: cumpără tot ce dorește în cantități mari, fie că este vorba de ciocolată, înghețată sau chipsuri!

înghețată

„În loc să numărăm caloriile, să tăiem carbohidrații sau grăsimile, ar trebui să mâncăm doar ceea ce ne este foame”, spune el. El numește întregul lucru „mâncare intuitivă”. Hawks ascultă ceea ce cere corpul său. Desigur, „nedieta” nu este o licență pentru „a se răsfăța cu mâncarea”. Cercetătorul, care cântărea odată 100 de kilograme: „Punctul cheie este că consumatorii intuitivi mănâncă doar atunci când le este foame, și nu umplu trei bare de ciocolată în sine din frustrare și plictiseală sau doar ajungând în punga de chipsuri, deoarece face partenerul. "

Expertul crede că până la urmă totul este psihologie. „Când am un munte de ciocolată în casă, îmi reduce pofta de ea”.

Dietele care trebuie restricționate sunt sortite eșecului. Cu „nedieta” factorul frustrării este eliminat. Hawks: "Nu este faptul că am mâncat doar grăsimi sau zahăr. Am dezvoltat automat foamea de legume sau fructe, deoarece corpul meu are nevoie de ele."

Hawk și-a testat acum „nedieta” pe studenții și profesorii săi - până acum fără excepție cu mare succes.