Progesteron Ce trebuie să știe femeile despre hormonul ELLE
11 decembrie 2018
Foto: Getty Images
Dansul hormonilor: Substanțele mesager biochimice determină numeroase procese din corpul nostru, de la un metabolism funcțional la emoții și stări de spirit. În ceea ce privește corpul feminin, hormonii sexuali precum estrogenul joacă un rol esențial - acest lucru este cunoscut. Cu toate acestea, foarte puțini oameni știu despre progesteron. Ce sarcini importante își asumă această substanță mesager în corpul nostru și de ce o deficiență poate fi motivul dorinței neîmplinite de a avea copii - dezvăluim toate faptele despre ciclul și hormonul sarcinii.
Progesteronul - faptele de bază
Progesteronul este un hormon sexual feminin produs în organism, care este, de asemenea, cunoscut în medicină sub denumirea de hormon luteu și aparține grupului de gestageni. Mai des, totuși, se folosește epitetul de hormon al corpului gel, deoarece progesteronul se formează în ovare, în așa-numitul corp galben (coaja de ou rămasă a foliculului după ovulație). La rândul său, acest lucru necesită influența așa-numitului hormon luteinizant, care este trimis de glanda pituitară. Ceea ce pare complicat are o semnificație simplă, deoarece organismul are nevoie de progesteron pentru a se reproduce. Pe scurt, hormonul pregătește uterul pentru o posibilă sarcină și este necesar pentru a-l menține în poziție verticală.
Distribuția pe cicluri
Nivelul de progesteron din sânge fluctuează deoarece hormonul luteal nu este eliberat în mod regulat, ci după ciclul feminin. În funcție de fază, concentrația hormonului poate varia:
Prima jumătate a ciclului (faza foliculară)
Prima jumătate a ciclului durează din prima zi a menstruației până la ovulație. În această fază, numai nivelurile scăzute de progesteron pot fi măsurate în sânge.
Ovulație (ovulation)
Hormonul luteinizant menționat mai sus (LH pe scurt) stimulează ovulația și formarea hormonului corpului luteu. Concentrația este acum crescută semnificativ.
sarcina
Dacă celula ovulă este fertilizată, apare sarcina și concentrația de progesteron continuă să crească. Hormonul sexual nu mai este atunci produs de corpul galben, ci de placenta - placenta.
A doua jumătate a ciclului (faza luteală)
Dacă nu apare sarcina, secreția de progesteron rămâne în mod constant crescută între ovulație și debutul următoarei menstruații. În prima zi a perioadei menstruale, nivelul scade din nou semnificativ.
Funcțiile progesteronului - acesta este modul în care hormonul corpului galben afectează corpul
Hormonul sexual joacă un rol esențial în corpul feminin. Aici veți găsi o prezentare generală a numeroaselor sarcini:
1. Pregătirea uterului
Progesteronul pregătește uterul pentru implantarea ovulului fertilizat. Stimulează creșterea membranelor mucoase și crește fluxul sanguin al acestora - proces esențial pentru o sarcină de succes. Deoarece prin activarea vaselor și glandelor din mucoasa uterină, embrionul în creștere poate fi alimentat în mod optim cu substanțe nutritive. În cursul sarcinii, progesteronul inhibă, de asemenea, mușchii uterini și astfel previne travaliul timpuriu.
2. Sprijină producția de lapte
Duo-ul de progesteron și estrogen pregătește sânul pentru alăptarea ulterioară a nou-născutului deja în timpul sarcinii. Creșterea hormonilor determină creșterea glandelor mamare, sânul se mărește și adesea se simte puțin sensibil. În același timp, nivelul ridicat de progesteron inhibă producția de lapte - acest lucru apare deci punctual numai după naștere, când placenta (unde se formează hormonii corpului galben) este expulzată. Hormonul prolactină, pe de altă parte, susține producția de lapte în acest moment.
3. Stimulează regresia mucoasei uterine
Dacă nu există sarcină, hormonul luteal este responsabil pentru regresia mucoasei uterine.
4. Accelerează metabolismul
Rata metabolică crește datorită nivelului crescut de progesteron în sânge după ovulație. Cu toate acestea, acest lucru nu ajută la pierderea în greutate - crește temperatura corpului cu aproximativ jumătate de grad. Acest lucru, la rândul său, vă afectează apetitul și energia.
5. Rafinează tenul
Hormonul corpului galben aduce chiar beneficii pentru frumusețe, deoarece susține propria formare a colagenului, care acționează ca un efect natural anti-îmbătrânire și menține pielea întinsă pentru o lungă perioadă de timp. De asemenea, inhibă formarea hormonului masculin androgen, ceea ce duce la un ten mai fin.
6. Îmbunătățește somnul
Progesteronul promovează somnul - acest lucru a fost deja testat în mai multe studii. Hormonul reglează producția de melatonină și astfel ne ajută să dormim mai repede, dar și mai profund.
Deficitul de progesteron: atunci când organismul este lipsit de hormoni luteali
Ce puteți face cu privire la un deficit de progesteron
Dacă în organism se constată o deficiență a hormonului corpului galben, urmează o consultare detaliată cu ginecologul dvs. pentru a găsi o metodă de tratament adecvată. Terapiile de substituție hormonală sunt adesea recomandate, caz în care este suficientă o schimbare a stilului de viață personal. Este deosebit de important să reduceți stresul (prin yoga, plimbări, activități precum pictarea sau muzica) și să mâncați sănătos pentru a avea o influență pozitivă asupra echilibrului hormonal. Mai ales grăsimile sănătoase, legumele cu frunze verzi și citricele susțin organismul atunci când există un deficit de progesteron. În plus, pot fi luate suplimente cu vitamine și oligoelemente. O altă opțiune este terapia fitoterapeutică. Se folosesc preparate pe bază de plante, cum ar fi ardeiul călugărului, coada șoricelului, mantia sau doamna. Acestea conțin anumite substanțe care sunt foarte asemănătoare cu hormonii proprii ai corpului și pot fi transformate în progesteron natural în câțiva pași sintetici.