Program de 5 săptămâni Ce este; STUDIO21
Astăzi vă prezentăm legendarul nostru program de 5 săptămâni pentru toți începătorii și părțile interesate în detaliu.
Programul de 5 săptămâni face parte din programul nostru puternic de slăbire din Studio21, pe care îl oferim membrilor noștri fără taxe suplimentare. Programul nostru de slăbire de 5 săptămâni este atât de renumit, încât Bild-Zeitung Nürnberg a raportat despre asta. La acea vreme, prezentatoarea de radio și TV Anna Noe a participat cu succes și a obținut un succes considerabil.
Modelul de fitness Oxana cu clientul nostru de atunci Anna Noe în ziarul BILD din Nürnberg.
Cum funcționează programul?
Programul de slăbire cu Oxana are loc de două până la trei ori pe an în studioul nostru de fitness și începe întotdeauna la o dată fixă. Următoarea dată de începere este 29 februarie 2020. Este un program de grup, toate fetele încep împreună cu Oxana. Veți cunoaște rapid ceilalți participanți și vă veți lupta împreună cu kilogramele.
Sâmbătă dimineața este întotdeauna o necesitate. Veți primi un nou plan de masă pentru săptămâna viitoare cu noi rețete sănătoase și ne vom antrena o oră cu Oxana în clasă. Mai întâi vine teoria. Oxana Hegel explică în detaliu rutina zilnică cu diferitele mese, intervalele dintre mese și ce trebuie făcut în caz de poftă. Ea răspunde individual la întrebările și locurile de muncă ale diferiților participanți. În fiecare săptămână există întotdeauna câteva rețete noi și sănătoase de gătit acasă.
Apropo de rețete, știi deja Oxis Zebra Cake? Puteți obține astfel de rețete delicioase în programul de 5 săptămâni și, uneori, pe blog 🙂
În timpul săptămânii te antrenezi conform unui plan de antrenament special conceput de Oxana pentru pierderea în greutate. De asemenea, ar trebui să participați la cursurile noastre individual în funcție de programul dvs. și de nivelul dvs. de performanță.
Cum vă documentăm succesul în slăbit?
La început și la sfârșit, vă punem pe scala noastră de date corporale și vă măsurăm greutatea, grăsimea corporală, procentul muscular, IMC și circumferința taliei. Totul este documentat în dosarul dvs. personal de antrenament.
Ce succese vă puteți aștepta în 5 săptămâni?
În funcție de greutatea inițială, sunt posibile pierderi în greutate de până la 11 kilograme, Camelia a făcut-o! Multe alte femei au celebrat, de asemenea, un succes considerabil la noi. Anna Noe a slăbit 4,5 kg, avea deja o greutate de pornire redusă și o siluetă slabă și atletică.
Putem spune un lucru: fiecare femeie care trece prin programul nostru până la capăt și care respectă regulile și liniile directoare va pierde în greutate. Cu cât cineva are mai multă greutate corporală, cu atât este mai mare pierderea posibilă. Dar și fetele subțiri precum Anna Noe și cele două prietene Erika și Melissa vor pierde 3-4 kilograme în experiența noastră!
Pentru cine este potrivit programul nostru de 5 săptămâni?
Programul este ideal pentru toate femeile fără restricții de sănătate. În special genunchii, șoldurile și spatele trebuie să nu aibă durere. Ar trebui să aveți o formă fizică de bază, dar nu trebuie să fiți profesionist în fitness. Programul de 5 săptămâni este un program de grup, toți participanții au același scop: să slăbească și să tonifice corpul. Dacă sunteți în căutarea unui sprijin individual, este mai potrivit să faceți parte din Studio21. Veți fi îngrijit individual adaptat nevoilor dumneavoastră.
Notă: Planurile noastre de nutriție nu sunt potrivite pentru vegetarieni, deoarece suntem convinși că recomandăm întotdeauna surse de proteine animale, cum ar fi carnea și peștele.
Ce costă programul?
Pentru membrii Studio21, participarea este inclusă în calitatea de membru.
Oamenii externi care nu ne cunosc încă plătesc 59 € și au o mare oportunitate de a se antrena cu Oxana și de a ne cunoaște sala de sport.
Persoanele externe care au fost deja acolo și nu au decis să devină membru pot participa a doua oară la 99 EUR.
Unele dintre succesele noastre în programul de 5 săptămâni:
- Sue: aproape cinci lire sterline
- Camelia: 11 kilograme
- Anna Noe: 4,5 kilograme
- Verena: 7,3 kilograme
- Nicole: 5,2 kilograme
- Ludmilla: 3,5 kilograme
- Kimete: 8,5 kilograme
- Melissa: 3,8 kilograme
- Elena: 7,1 kilograme
- Nina & Tatjana: peste 6 kilograme
- Erika: 4,5 kilograme
- Christine & Johanna: peste 6 kilograme
- Mia, Nele, Sabrina: peste 5 kilograme
La sfârșitul unui program de slăbire există întotdeauna o mică ceremonie de absolvire. Sărbătorim reușitele de a pierde în greutate și recompensăm fetele pentru perseverență 🙂 Toată lumea aduce ceva de mâncare, bineînțeles ceva sănătos, conform liniilor directoare Oxis din ultimele câteva săptămâni!
Ce se întâmplă după programul de 5 săptămâni?
Mulți nou-veniți decid să devină membru al Studio21 după finalizarea programului, deoarece au recunoscut că pierderea permanentă în greutate este posibilă doar prin exerciții fizice regulate și o schimbare a dietei. Studio21 vă este întotdeauna disponibil ca persoană de contact competentă și de încredere. Oxana oferă cursuri în Studio21 aproape în fiecare zi și pur și simplu puteți continua antrenamentul pentru a stabiliza succesul pierderii în greutate după aceea.
Membrii noștri revin la planurile lor individuale de formare după program. Acesta este modul în care își asigură succesul cu clienții.
Toate părțile externe sunt sfătuiți să nu revină la vechile lor obiceiuri alimentare și de viață după program. Cuvânt cheie efect yo-yo!
Unde ne poți găsi?
Studioul nostru de fitness este situat chiar în spatele gării principale din Nürnberg, la Galgenhofstraße 21. Este la aproximativ 2 minute de mers pe jos de ieșirea din sud. Puteți găsi locuri de parcare direct în curte și în zona rezidențială adiacentă. Bicicletele pot fi parcate direct în portbagajele din fața intrării noastre. Vizitatorii noștri provin din toate direcțiile, cea mai îndepărtată fată călătorește întotdeauna din Langenzenn! Dar avem și câțiva membri din Erlangen și Lauf, pentru care nu există cale prea departe de Oxi 🙂