Program de antrenament de forță pentru pregătirea armatei
de furtyx 08/12 18:02
Program de antrenament de forță pentru pregătirea armatei ?
de Delphine pe 08/12 19:17
Dacă există un test de intrare, este necesar să vă antrenați la exercițiile acestui test.
În caz contrar, pentru a vă îmbunătăți starea fizică generală, există programe complete pe site, secțiunea „începători”.
Dar cred că primul pas este să vă definiți obiectivul mai precis.
Program de antrenament de forță pentru pregătirea armatei ?
de Vigou 09/02 11:43 am
Pentru pregătirea fizică, puteți apela la antrenamentul cu greutatea corporală pentru a începe cu formatele de tip Crossfit: multe repetări, dar cu intensitate mare, urmăriți câteva videoclipuri pe internet pentru a vă face o idee despre intensitatea în cauză.