Program de instruire pentru copii Împreună împotriva obezității
Un nou curs „Fördekids” începe înainte de sărbătorile de vară.
de Tilmann Post
25 aprilie 2015, ora 6:00
Cine nu o știe: o batonă de ciocolată între ele, o pungă de chipsuri pe canapea seara. După muncă, pot fi folosite și pizza gata preparate sau cartofi prăjiți și currywurst: tentațiile din viața de zi cu zi sunt grozave. Împreună, „Fördekids” sfidează delicioasele tentații. În acest program de instruire de un an pentru copii și adolescenți supraponderali, participanții învață, printre altele, la antrenamentul nutrițional care este dimensiunea corectă a porției și ce gustări pot folosi cu o conștiință curată.
„Copiii învață, de asemenea, ce conține mâncarea”, explică organizatorul Yvonne Sievers și continuă: „Mulți trebuie să învețe ce înseamnă foamea, pofta de mâncare și sațietatea.” A doua parte a întâlnirii săptămânale este antrenamentul comportamental. Printre altele, este vorba despre modul în care copiii se confruntă cu agresiunea și modul în care se motivează să rămână pe minge, în ciuda câtorva eșecuri.
Părinții joacă un rol crucial în succes. De regulă, ei cumpără și determină ce se termină pe farfurie sau în sertarul cu bomboane. „Intervenim deja în situația familială și oferim îndrumări nutriționale”, a spus Sievers. „Trebuie să aducem toată familia la bord.” De exemplu, nu numai „Fördekids”, ci și părinții lor învață cum să gătească sănătos și gustos. Cei doisprezece copii din grupul actual au făcut multe rețete acasă.
Cea mai distractivă - toată lumea este de acord - este unitatea sportivă săptămânală. În timp ce Mika preferă să joace fotbal, Harvin este sigur: „Îmi place totul - cu excepția fotbalului.” Leonie și-a descoperit entuziasmul pentru baschet și Rieke predilecția pentru badminton. La sfârșitul lunii iunie, cursul se încheie pentru copii cu două întâlniri săptămânale. În afară de distracție în sport, copiii nu mai gustă la fel de mult ca la începutul programului, spun ei. „În plus, acum mănânc mai multe fructe pe care nici măcar nu le știam înainte”, relatează Mika. Reducerea în greutate nu este principala prioritate a „Fördekids”, explică Petra Kleinewördemann, care conduce antrenamentul comportamental. „Mai degrabă, o schimbare a stilului de viață este jumătate din luptă”.
Lisa Guhl a reușit să-și schimbe viața. Tânărul de 15 ani a terminat programul Fördekids vara trecută. „Am pierdut cinci kilograme în acel an. Apoi am continuat și acum am pierdut în total 20 de kilograme ”, spune mândru nativul din Osterrönfeld. În timp ce îi plăcuse deja să înoate înainte, și-a descoperit locul ideal pentru baschet cu Fördekids. „De asemenea, mănânc mai controlat acum. Cursul de gătit pe care l-a urmat tatăl meu a fost, de asemenea, minunat ”, spune Lisa. Acum face diferența între foame și pofta de mâncare și a învățat o mulțime de trucuri: „Beau un pahar cu apă înainte să mănânc. În plus, nu mă mai ciugulesc în timp ce mă uit la televizor, pentru că nici măcar nu observi cât mănânci de fapt. ”Dar ea nu trebuie să reziste în totalitate dulciurilor:„ Încă mai ciugulesc, împart doar ceea ce mănânc ”.
Un nou curs pentru copii și adolescenți cu o greutate ușoară sau gravă începe înainte de vacanța de vară. Informații și înregistrări la Yvonne Sievers la Tel. 04331/343920.