Program de slăbire cum să alegeți
Vine primăvara și odată cu ea inițiativele bune: vreau să mă încadrez în costumul meu de baie din două piese care se potrivește mie ca o mănușă! Dar iarna a trecut pe aici. Și cântarul meu este foarte prost dispus. Rapid, intru pe Internet și îmi aleg „programul de slăbire”! Dar cum o găsesc pe cea care mi se potrivește cel mai bine ?
Alegerea unui „program de slăbire” online: un curs de obstacole ?
Găsiți o mulțime de ele și aveți nevoie de aproximativ o jumătate de zi pentru a rezolva problema. Program gratuit de slăbire, prețuri imbatabile, rezultate uimitoare, exerciții ușoare, antrenament garantat ... Fiecare site de „slăbire” își face tot posibilul pentru a vă atrage atenția! Așadar, pentru a vă economisi timp și a vă ajuta să faceți alegerea corectă, vă oferim analiza noastră despre cele mai populare dintre aceste programe.
Programul de slăbire Weightwatchers.fr
Cum functioneaza ?
Nu este nevoie să promovăm acest ultra-celebru „program alimentar” care s-a dovedit din 1963! La acea vreme, existau doar întâlniri de informare și încurajare. Membrii înregistrați, însoțiți de un facilitator, au primit sfaturi de „slăbire” și s-au sprijinit reciproc cu bunăvoință și bunătate.
De îndată ce ai sosit, ai fost cântărit și, de-a lungul săptămânilor, micii tăi tovarăși te-ar felicita dacă cântarul ar înclina în direcția cea bună. Astăzi, acest program de slăbire este încă relevant astăzi, dar site-ul online atrage mai mulți membri din motive evidente de proximitate. Oricum, nimic nu te împiedică să combini cele două posibilități pentru un impact mai bun asupra motivației tale.
Aici nu există lipsă. Totul este permis, dar ... limitat! Principiul este simplu (bine, dacă sunteți priceput la matematică!): Un sistem de puncte corespunzător fiecărui aliment vă permite să jonglați cu mâncarea și să mâncați cu plăcere orice vă face să doriți, dar respectând specificațiile dvs. Iar cireașa de pe tort este că, dacă faci un pic de sport, ai dreptul la mici extras gourmet !
Coaching de slăbire ?
Site-ul Weightwatchers.fr vă oferă, în câteva clicuri, instrumente inteligente pentru a vă ajuta să slăbiți cu încredere. Exerciții, rețete, cărți, știri, totul este planificat pentru a vă ușura munca.
Coachingul își are locul în timpul întâlnirilor săptămânale, dar pentru pasionații de coaching online, a fost creată o comunitate specială pentru dvs. Locul perfect pentru a discuta cu alți membri, a primi sfaturi, a împărtăși rețete, a schimba impresii.
Ce să cred despre programul de slăbire Weight Watchers ?
Dacă rezultatele pe termen scurt sunt satisfăcătoare, recuperarea în greutate este regula dacă luăm în considerare o durată mai mare de 2 ani. Deoarece Weight Watchers este o „dietă”, adică un mod anti-fiziologic de a mânca, unde funcționezi conform regulilor impuse și nu conform sistemului tău de reglementare intern.
Când oprești sistemul de puncte, te îngrași din nou. Dacă nu intenționați să vă petreceți restul vieții numărându-vă punctele ?
Pe de altă parte, investițiile financiare sunt importante. Dacă aveți multe kilograme de pierdut, motivația și portofelul dvs. s-ar putea să rămână fără abur în timp. Rețineți însă că este oferită prima lună.
În cele din urmă, coaching-ul pentru pierderea în greutate nu este atât de mare pe cât s-ar putea spera, fără o „linie telefonică” la dispoziția dvs. care să vă ghideze în procesul dumneavoastră. Pe scurt, rezultatul este un pic dezamăgitor, având în vedere marketingul foarte extins al acestui gigant dietetic, care afișează totuși un magazin online foarte (prea?) Atrăgător.
Program de slăbire Regimedukan.com
Cum functioneaza ?
La inițiativa doctorului Pierre Dukan, programul de slăbire care îi poartă numele a cucerit întreaga planetă, deoarece rezultatele obținute sunt spectaculoase! 9 criterii esențiale intră în joc pentru a vă calcula „greutatea potrivită”, și anume numărul de kilograme pe care le puteți pierde fără a vă pune în pericol sănătatea și echilibrul mental. De la istoricul greutății până la indicele de masă corporală, incluzând sexul, vârsta, moștenirea, structura osoasă etc., totul trebuie notificat.
După o „fază de atac” cu proteinele ca singur aliment, veți reintroduce treptat legumele, pâinea, fructele, amidonul și, în cele din urmă, brânza în alimentele voastre. Indiferent cât de multă mâncare ai mânca: vei avea suficient de mâncat !
Dar există o singură regulă: urmați dieta până la capăt. Cea mai mică abatere te scoate de pe șine! Așadar, fiți conștiincioși, până la „faza de stabilizare”. Depinde de dvs. să luați două mese festive pe săptămână, în care să vă dați plăcere inimii voastre și să consumați cu plăcere tot ce v-ați lipsit în zilele anterioare. !
Coaching online ?
Trebuie să completați un chestionar de 80 de articole înainte de a începe aventura și să vă cunoașteți „greutatea corectă”. Apoi începeți programul de slăbire și alegeți o urmărire zilnică personalizată !
La sfârșitul zilei, vi se cere să dați un raport precis despre ceea ce ați mâncat; în fiecare dimineață, veți găsi instrucțiuni noi în spațiul personal. Și dacă aveți întrebări, un dietetician este la îndemână pentru a vă ghida.
Programul de slăbire online Dukan poate pierde o cantitate uluitoare de kilograme în cel mai scurt timp! Dar cu ce cost? Nu poate fi ignorat faptul că această dietă nu este recomandată persoanelor cu diabet sau insuficiență cardiacă, precum și femeilor însărcinate.
Dieta Dukan a fost acuzată și de tensionarea rinichilor dacă nu beți cel puțin 1,5 litri de apă pe zi. Ca să nu mai vorbim de riscurile de constipație, respirație urât mirositoare, migrenă, greață și, și mai grav, deficiențe de minerale și vitamine.
Dar problema poate să nu fie acolo. El este în curs de recâștig, ceea ce este de cele mai multe ori dramatic atunci când ajungi să nu poți suporta să mănânci bogat în proteine. Zilele în care vă puteți dărui după conținutul inimii dvs. stabilesc un sistem în doi pași, alternând privarea și excesul, iar în cele din urmă, excesul este cel care câștigă.
De fapt, spargem și ajungem să luăm înapoi mai mult decât am pierdut! Și din moment ce bunul doctor Dukan îți explică că, dacă ai reluat, poți doar să te învinovățești, aici te simți vinovat. Cu spiritele în șosete, puteți mânca și mai mult !