10 alimente pentru a vă stimula dieta

Iată tot ce trebuie absolut să puneți în coș și, de asemenea, cum să vă bucurați de ele. Descoperiți alimente cu greutate pană pentru a vă stimula dieta.

Un cappuccino slăbit cu ceai verde

- Se amestecă 1 lingură. la c. ceai verde matcha praf într-o ceașcă de apă fierbinte și se acoperă cu lapte semidegresat trecut printr-o spumă de lapte (magazine specializate). Foarte dulce, deși neindulcit, această băutură antioxidantă și super-slăbitoare înlocuiește foarte plăcut desertul.

Infuzia magică japoneză

Un aperitiv la vedere, unde știi că ai putea mânca mai mult decât pofta de mâncare? Adoptați băutura magică a japonezilor: diluați 1g de agar-agar (disponibil în magazine organice și farmacii) într-o ceașcă mare de infuzie la alegere și beți imediat. Compus din fibre solubile care se vor umfla în stomac, agar-agar provoacă o senzație rapidă de plenitudine care vă va ajuta să nu terminați bolul de arahide.

Ierburi la fiecare masă

Ei au reputația de a ajuta la limitarea cantității de sare din vase și astfel luptă indirect împotriva retenției de apă. Dar mai presus de toate, tarhonul, busuiocul, pătrunjelul ... sunt pline de vitamine și minerale care ajută, prin diferite mijloace, să rămână subțiri. Consumați-l la fiecare masă.

Alge pentru a stimula corpul

Iodul este util pentru buna funcționare a tiroidei, care acționează asupra metabolismului. Pentru a vă stimula, adăugați stropi de alge bogate în iod în supe, omlete sau pansamente (Terre Exotique, Fest Algue, Bord à Bord). De asemenea, puteți sfărâma frunze de alge marine nori (în magazinele alimentare asiatice).