Programe de sănătate pentru diabet și hipertensiune arterială
Evitați în mod activ consecințele diabetului și ale hipertensiunii arteriale
Al nostru Programe de sănătate sprijin cu sfaturi practice. Accentul este pus pe sugestii pentru creșterea mișcării și consolidarea mușchilor. Obiectivele sunt Activarea metabolică/circulatorie și îmbunătățirea sensibilității la insulină.
Cu programele puteți, de asemenea Greutate corporală mai mică, zahăr din sânge și tensiune arterială precum Îmbunătățiți ritmul cardiac și nivelul colesterolului.
Câteva modificări sunt suficiente pentru Reduceți semnificativ riscul de complicații.
Programele VidaGesund sunt simple, implementabile independent, gratuite și testate. Vă rugăm să rețineți că sugestiile programului nu pot înlocui niciodată recomandările medicale. Dacă aveți boli, trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră înainte de a începe.
Rezultate rapide
Program intensiv pe termen scurt
(2-6 luni)
Pierdeți până la 5 kg pe lună, îmbunătățiți semnificativ rezistența, glicemia și tensiunea arterială în post »
Eficacitate de lungă durată
Schimbarea comportamentului durabil
(12 luni)
Pierde până la 1,5 kg în greutate și 5% grăsime corporală, HbA1c mai scăzut, tensiunea arterială și nivelurile de grăsime din sânge »
Abordare convenabilă
Modificarea temporară a dietei
(6 luni)
Pierde până la 2,5 kg pe lună, scade încet postul și glicemia pe termen lung »
Se potrivește ca un ușor
Stabilizarea greutății
(12 luni)
Construiți performanța de rezistență și masa musculară pentru a îmbunătăți sensibilitatea la insulină și valorile lipidelor din sânge »
Informații suplimentare despre programele de sănătate
Când greutatea dvs. este cu 40% sau mai mult peste greutatea ideală .
ar trebui să acționați rapid, dar în fiecare caz alegeți acțiunea care funcționează cel mai bine pentru dvs. consultați medicul dumneavoastră. Datorită greutății mari, există un risc pentru sistemul cardiovascular și articulații importante (glezne, genunchi, articulații ale șoldului) dacă vă antrenați prea intens. Prin urmare, vă recomandăm instrucțiunile din program „Schimbare durabilă a comportamentului” să urmeze și mai întâi greutatea ta si cu asistenta medicala a reduce.
Când greutatea dvs. este între 25 și 40% peste greutatea ideală .
Suferinții doresc adesea să slăbească rapid și tind să o facă „Program intensiv pe termen scurt”. Poti pe riscul propriu implementați, dar trebuie să știți că frecvența sportului poate provoca o presiune puternică asupra sistemului cardiovascular sau a articulațiilor (glezne, genunchi, articulații ale șoldului). Aici vă recomandăm programul potrivit, în funcție de frecvența activităților sportive deja desfășurate astăzi determinați cu calculatorul IMC permite, mai întâi o reducere a greutății și abia apoi Creșteți intensitatea antrenamentului încet.
Când vă aflați în limita greutății dvs. ideale sau mai jos .
Și în acest interval de greutate, puteți avea un risc potențial de boli cardiovasculare. Recomandăm unul acestor membri un stil de viață permanent mai sănătos cu mai mult exercițiu, o dietă mai sănătoasă și, eventual, una Construirea musculaturii, în nici un caz o reducere suplimentară a greutății. Utilizați programul nostru „Stabilizare a greutății sănătoase” în acest sens Îmbunătățește-ți metabolismul.
Dacă ar trebui să dureze mai mult de 6 luni pentru a ajunge la greutatea ideală .
Toate Produse de slabit nu poți decât pentru unul utilizați pentru o perioadă limitată de timp. Dacă utilizați produsele pentru slăbit mai mult decât sugerează producătorul, puteți riscurile asupra sănătății cauzate de simptomele carenței apar. De aceea ar trebui să utilizați programele „Program intensiv pe termen scurt” și „Schimbarea temporară a dietei” cel târziu după 6 luni mereu la programul „Schimbare de comportament durabil” intrerupator.