Programe sportive - Pagina 7 - Districtul Trans
Programe sportive
Re: Programe sportive
Mesaj de Schnappi »25 iulie 2017 21:42
Nu vă faceți griji, nu există nicio problemă și chiar și eu vă invit să o faceți, mă interesează! De fapt, dacă un membru se înregistrează și este clar că este doar pentru a face spam și a face publicitate, atunci da, vom striga. Ulterior, pentru toți membrii reali, toată lumea are dreptul să posteze linkurile pe care le dorește, atâta timp cât este legat de subiectul în care postează (și că este vorba de legături cu lucruri legale eh ^ ^).
În orice caz, o evoluție bună mai ales într-un timp atât de scurt, promite pentru viitor !
Deci, pentru aplicație, într-adevăr, „myfitnesspal” pare să se fi dovedit în comunitatea sportivă! Deci da, Vulturul, la asta mă refeream.
La rândul meu, sunt foarte fericit, deoarece este ușor de utilizat și evită calculele interminabile.!
Re: Programe sportive
Mesaj de Bluepoppy »29 iulie 2017 14:25
Am o întrebare mai psihologică cu privire la adaptarea dietei la creșterea musculară/pierderea în greutate: nu este prea restrictivă, nu simți că te privești? Personal, ezit puțin să adopt o astfel de metodă pentru că îmi spun că după aceea, dacă vreau să adopt o dietă mai improvizată, mă voi îngrășa/grăsime etc.
Rezultatele dvs. sunt foarte interesante oricum Schnappi. Voi vedea dacă pot găsi această aplicație cel puțin pentru a vedea cum funcționează.
Re: Programe sportive
Mesaj de Noe »29 iulie 2017 15:32
Grupul Facebook FTM Sport https://www.facebook.com/groups/1453011421431069/
Fotografii Faloplastie viewtopic.php? F = 27 & t = 2555
Călătoria mea https://goo.gl/umYz8n
Re: Programe sportive
Mesaj de Vulturul »29 iulie 2017 17:00
Re: Programe sportive
Mesaj de ciit »30 iulie 2017 00:16
moment bun să-mi pun piatra aici
Am cântărit 110 kilograme.
Am început să îmi număr caloriile (fără să fiu atent la ceea ce mănânc) și să fac 50 de repausuri (seturi de 10) Am slăbit rapid 10 kilograme (aaah merge atât de repede la început.) Dar am început să-mi pierd motivația, așa că am semnat sus pentru sala de sport.
Am încetat să mai număr calorii, dar am început să mănânc foarte sfânt.
Merg la sală 6 zile pe săptămână, dar am putut să merg acolo 5 zile pe săptămână doar 2 luni>.>. (lipsa de motivatie. )
Fac 20 de minute de cardio (exercițiu pe scări perpetue)
8 min de ab (întotdeauna același curs care îmi place mult)
iar restul musculos (doar o parte a corpului pe zi)
dieta mea a început, de asemenea, să se mențină prea mult (sunt mai mult în 1700 de calorii decât 1500 de ore obișnuite), așa că tocmai am început să postesc intermitent. care constă în a nu mânca 16 ore și a mânca 8 ore (nu vă speriați)