Programează-ți creierul de slăbire de la Dr. Yann Rougier - Mes kilos s; A pleca în zbor
Reconcilierea alimentelor - Foame emoționale - slăbire și plăceri
ACASĂ »Programează-ți creierul slăbit de Dr. Yann Rougier
Bine ai venit la kilogramele mele zboară! Dacă sunteți nou aici, probabil că veți dori să vă abonați la newsletter-ul meu și să citiți ghidul meu care vă va permite să slăbiți fără dietă faceți clic aici pentru a descărca gratuit ghidul și a vă abona la newsletter-ul meu! 🙂
Bine ai venit la kilogramele mele zboară! Întrucât sunteți obișnuit la blog, probabil că veți dori să citiți ghidul meu care vă va permite să adoptați 5 obiceiuri de slăbire pentru a slăbi fără dietă faceți clic aici pentru a descărca ghidul gratuit, abonându-vă la newsletter-ul meu! 🙂
Din introducere, autorul este clar în cuvintele sale: a fi supraponderal este o „greșeală” de calibrare a creierului nostru endocrin. Într-adevăr, el a identificat excesul nostru de greutate ca fiind greutatea noastră ideală și lucrează pentru ao menține așa cum este. Pentru a slăbi, primul pas fundamental este reprogramarea acestui lucru.
Metoda sa globală de a permite creierului nostru endocrin să se parametrizeze și, prin urmare, să slăbească implică 5 factori prezentați în cartea sa „Programează-ți creierul pentru slăbire, 21 de zile pentru a slăbi cu neuroștiința”:
- respiraţie
- detoxifierea organismului
- armonizare mentală
- gestionarea emoțiilor
- alimente
Programul autorului se desfășoară în două etape:
- Primele zece zile se concentrează asupra reprogramarea creierului, folosind în principal metode de respirație, meditație, gestionarea stresului și emoții.
- Următoarele 10 zile sunt dedicate o igienă mai bună a alimentelor, fără restricții sau diete
"Nicio dietă de slăbit nu poate da rezultate de durată atâta timp cât dieta este preocuparea dvs. numărul unu!"