Programul cursului Lady Fair Fitness

Sănătatea ta este în prim-plan, dar distracția de fitness nu este neglijată la noi! Ne străduim întotdeauna să ne extindem programul de curs, astfel încât să existe ceva pentru fiecare femeie. Alegeți acum cursurile preferate și simțiți bucuria de a slăbi!

fitness

Descărcați acum programul cursului!

Cursurile noastre

Un antrenament de întărire eficient și solicitant, fără echipamente suplimentare, cu accent pe zonele feminine cu probleme ale stomacului, picioarelor și fundului. Potrivit pentru toate nivelurile și vârstele de antrenament

Luni 18:00 - 18:45

Coafarea corpului

În acest curs, întregul corp este pus în formă. Cu ajutorul de ex. Ganterele întăresc stomacul, picioarele și întregul corp superior. Cursul este potrivit pentru oricine dorește să-și îmbunătățească condiția fizică, să ardă grăsimi și să-și antreneze mușchii.

Luni 10:15 - 11:00
Miercuri 19:00 - 19:45

Sală de reabilitare (pe bază de prescripție medicală)

Sportul de reabilitare este prescris de medic și poate fi practicat împreună cu noi. Reclamațiile zilnice sunt reduse și pot fi contracarate daunele legate de boală. Riscul de a suferi de boli secundare scade.

Marți 9:00 a.m. - 9:45 a.m.
Marți: 9:45 - 10:30
Marți 10:30 a.m. - 11:15 a.m.
Marți 16:15 - 17:00
Marți 17:00 - 17:45
Joi 9:30 a.m. - 10:15 a.m.

HIIT înseamnă Antrenament de înaltă intensitate. Cel mai atletic și eficient mod care asigură pierderea de grăsime, coordonarea, modelarea corpului, forța de viteză, creșterea musculară și creșterea forței. HIIT se caracterizează prin alternarea fazelor de recuperare și exerciții, care sunt alcătuite din exerciții dinamice, explozive și statice.

Marți 18:30 - 19:15
Duminica 10:30 - 11:15

Yoga/Pilates

Totul este în amestec. Acesta este un antrenament holistic al corpului. Exercițiile de întindere și întărire sunt combinate pentru a antrena ușor toate grupele musculare. Grupurile dvs. musculare mai puțin stresate sunt, de asemenea, întărite aici. În plus, postura, flexibilitatea și simțul echilibrului sunt îmbunătățite, iar stresul este redus.

Marți 19:30 - 20:45
Joi 19:00 - 20:00
Duminica 11:30 - 12:15

BBPower

Similar antrenamentului intensiv abdominal, aici are loc o întărire țintită a abdomenului, a picioarelor și a mușchilor fesieri. Corpul tău este strâns și mușchii sunt construiți. Participă la antrenament intensiv de putere!