Programul d; o zi tipică pentru o dietă adaptată bogată în proteine - Linie și Proteine
Ziua Dieta Strictă a Proteinelor
Veți găsi mai jos planul alimentar tipic pentru o zi de dietă bogată în proteine, cu 5 plicuri pe zi, conform exemplului din pagina precedentă.
Bărbații au cerințe mai mari de proteine, motiv pentru care este necesar să adăugați un plic de proteine foarte ridicat pe zi.
■ Luați un pahar mare de apă când vă treziți
■ 1 plic bogat în proteine Linie și proteine (de exemplu: 1 băutură fierbinte sau 1 dulce clasic sau 1 dulce gourmet sau orice alt plic cu conținut ridicat de proteine la alegere)
■ 1 comprimat Gerimax (recomandat)
■ Puteți lua, de asemenea, băutura fierbinte obișnuită (fără zahăr) pe lângă
10:00 gustare
■ 1 plic cu conținut ridicat de proteine Linie și proteine (de exemplu: 1 băutură caldă sau rece sau 1 dulce clasic sau 1 dulce gourmet sau orice alt plic cu conținut ridicat de proteine la alegere)
■ 1 plic cu conținut ridicat de proteine Linie și proteine (de exemplu: 1 supă sau 1 omletă sau 1 sare de gătit sau orice alt plic cu conținut ridicat de proteine la alegere)
■ + legume crude sau fierte (pentru a alege din listă)
16:00 gustare
■ 1 plic cu conținut ridicat de proteine Linie și proteine (de exemplu: 1 băutură caldă sau rece sau 1 dulce clasic sau 1 dulce gourmet sau orice alt plic cu conținut ridicat de proteine la alegere)
■ 1 plic cu conținut ridicat de proteine Linie și proteine (de exemplu: 1 supă sau 1 omletă sau 1 sare de gătit sau orice alt plic bogat în proteine la alegere)
■ + legume crude sau fierte (pentru a alege din listă)