Programul de slăbire post-bebeluș Slăbire și armonie

Felicitări pentru această adăugare adorabilă pentru familia ta! Mamă, ai născut frumosul bebeluș de care ai avut grijă timp de 9 luni. Dar pentru marea majoritate a femeilor, acest eveniment implică schimbări fizice și emoționale semnificative: creșterea în greutate și tulburări circulatorii în timpul sarcinii; gustări, oboseală, pierderi musculare, pierderea tonusului și vergeturilor după naștere.

slăbire post-bebeluș

Găsirea unui stomac plat, o figură subțire și pierderea durabilă de kilograme este o provocare care este cu atât mai dificil de depășit cu cât trebuie să jonglezi cu timpul și cu obligațiile unui tânăr părinte.

Minceur et Harmonie a proiectat un program exclusiv de slăbire post-bebeluș. În loc să se supună unei diete draconiene, conceptul se bazează pe 3 axe de re-armonizare, cu cel mai mare respect pentru corpul tău și sănătatea ta.

Sfaturi dietetice postpartum

Este necesar - imperativ - să stai departe de diete. Nevoile unei proaspete mame sunt diferite și orice program drastic sau bazat pe eliminare sau bazat pe lipsuri prezintă un risc mare de a nu avea suficientă energie pentru a face față. Desigur, trebuie să îți echilibrezi și să îți variezi dieta, să eviți felurile de mâncare bogate și grase, chipsurile sau prăjiturile. Dar rețineți că ritmul vieții este dat peste cap. Copilul decide când puteți mânca sau dormi. Când devine un puzzle să pregătești mese reale, concentrează-te pe gustări sănătoase, mai ales dacă alăptezi.