Programul HFS Forum Re Formula Diet (cu multă precauție) - cine are experiență
Pierderea în greutate a venit rapid, gustul nu a fost rău, dar după revenirea la așa-numita dietă mixtă, greutatea a revenit foarte repede la nivelul vechi sau mai mare. Efectul yo-yo a fost grozav.
O dietă de supraveghere a greutății care a durat câteva săptămâni m-a adus la pâlnie. În acel moment am început să mă mișc mai mult și să-mi schimb dieta.
Acum cântăresc 90 kg plus sau minus 1 până la 2 kg, cu tendința de a scădea în continuare.
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați m-a ajutat să mă apropii de obiectivul meu pe termen lung.
Toată lumea are preferințe diferite și obiceiuri alimentare diferite. Cred că este important să nu pierd bucuria de a mânca, așa că acum refuz să folosesc formule pentru mine.
Prefer să mănânc puțin mai puțin și, din păcate, are un gust bun pentru mine. Disciplina, mai multă mișcare, eșecuri, totul a fost acolo. Minunile nu se petrec peste noapte.
Este păcat că unele companii de asigurări de sănătate sau furnizori de asigurări de pensii nu mai oferă sprijin. Pe atunci, când aveam o greutate mare, eram atât de disperată încât mă gândeam chiar la o intervenție chirurgicală la stomac. Medicul meu de familie m-a sfătuit să nu fac asta, din motive personale și m-a sfătuit să folosesc LowCarb, și din cauza diabetului meu, care este exact potrivit pentru mine.
Apropo, compania mea de asigurări de sănătate oferă și cursuri de slăbit pentru foarte puțini bani, însoțite de experți. Aceasta ar fi fost ultima mea opțiune dacă nu aș putea să o fac singură.
IMC 42 nu este pus în piatră pe nimeni. Poți face multe pentru tine, doar că, așa cum am spus, minunile durează puțin mai mult. Mi-am planificat acceptarea pentru o perioadă de 2 până la 3 ani. Mi-a luat aproximativ 6 luni ca corpul să se miște. Și apoi am rămas doar pe minge.
Gătesc produse proaspete, mai ales regionale, puțină carne, pește de două ori pe săptămână, multe legume și salate, dressing de casă - și din când în când pot lua masa afară.
Nu-ți lăsa curajul să se scufunde, copil stea, ar trebui să merite să slăbești.
Medicul meu a spus că ar trebui să pierdeți maximum 5% din greutatea dvs. anual pentru a obține o pierdere permanentă în greutate. Orice altceva corpul trage brutal înapoi. JoJo.
Mult noroc pentru tine, indiferent de măsurile pe care le-ai lua. Practic, o discuție medicală și controlul funcționării sângelui, a tensiunii arteriale etc. este suficientă pentru a vă apropia de obiectivul dorit.
Pentru a vă pune sub presiune și a nevoii de a reuși, atunci din păcate nu funcționează.
Nu există interdicții, ci bucurie în ceea ce a fost realizat sau anticiparea a ceea ce este încă de realizat - gfs. cunoaște oameni cu aceeași idee, practică sporturi precum Înotul sau drumețiile sunt întotdeauna posibile.
| De starchild55 pe 15 ianuarie 2017 la 21:20 | starchild55 În club începând cu: 03/09/2004 Ultima online pe: 30.04.2018 Mai multe contribuții de la sternenkind55 | |||||||||||||||||||
| Re: Programul Formula Diet (cu multă precauție) - cine are experiență? | ||||||||||||||||||||
| bună ! Multumesc pentru feedback. WW, Scale Friends, sfaturi nutriționale personale,. Am totul în spatele meu. Acum știu că nu o pot face fără ajutor profesional. Nimeni cu cei menționați anterior nu a făcut-o cu normă întreagă. Îmi place sprijinul holistic cu terapia sportivă cu conceptul descris. Întotdeauna am eșuat când m-am supraestimat și am crezut că o pot face singură. Chiar dacă WW este punctul de intrare de succes pentru mulți, nu este pentru mine. Și eu mă bucur de mâncare, din păcate prea des prea des și pierd scară. Merg la eveniment mâine și voi raporta cum am luat decizia mea.
|