Programul meu de detoxifiere - forum de sănătate
Rezumat:
Toate revistele vorbesc despre asta !
Dar ce anume este: un moft sau o necesitate reală de a coborî cu piciorul drept ?
Health Forum vă ghidează ...
La sfârșitul verii, dar și în timpul iernii, după ce am mâncat mici feluri de mâncare mai bogate, lipsă de activitate, emunctoriile noastre - ficat, rinichi, plămâni, piele, colon - sunt înfundate. Nu mai îndeplinesc sau slab funcțiile de eliminare a deșeurilor. Apoi corpul acumulează aceste toxine în timp ce ar trebui să le elimine pentru a funcționa normal.
Consecință: corpul este intoxicat și funcționează cu mișcare lentă. Pe lângă un ten plictisitor, pot apărea în mod regulat unghii fragile sau păr trist, dureri de cap, insomnie și greață. Detoxifierea - care nu înseamnă „drenaj” sau „dietă” - reprezintă acțiunea de a elimina toxinele și, eventual, comportamentul de dependență care va fi determinat organismul să se intoxice. În mod clar, dacă ne-am poftit grăsime toată iarna, va trebui să eliminăm și această dependență. Toxinele sunt deșeuri de care organismul trebuie să scape pentru a funcționa normal. Odată cu cura de detoxifiere, toxinele vor fi eliminate și, prin urmare, corpul va fi plin de vitamine și minerale furnizate de noul aliment ales pentru vindecarea sa. Principiul: acordă-i corpului tău timp să se odihnească pentru a-i aduce o nouă vitalitate. Deci, pregătește-te ?
1. Îmi încep Detoxifierea
Unii adoptă un post, o dietă sau chiar o mono-dietă (consumând un singur element precum supă, orez, struguri), dar idealul este mai degrabă să eliminăm ceea ce ne-a înfundat. Primăvara este unul dintre anotimpurile ideale - alături de toamnă - pentru a începe această „pauză” care durează câteva zile, dar care nu ar trebui să dureze câteva săptămâni fără sfatul unui medic. Cura de detoxifiere se va baza apoi pe două principii esențiale: