Programul Oxygen Advantage în franceză derivat din Buteyko Blog
Originile programului Oxygen Advantage
Patrick McKeown s-a antrenat mulți ani alături de doctorul ucrainean Konstantin Buteyko pentru a-și învăța tehnica de respirație și pentru a trata astmul și sindromul de hiperventilație care l-au afectat atât de mult în tinerețe. El a fost motivat să-și îmbunătățească permanent sănătatea cu ajutorul respirației.
Inspirat de activitatea doctorului Buteyko și de a aduce această tehnică de respirație cât mai multor oameni din Occident posibil, Patrick înființează un program de respirație, rezervat nu numai pacienților și persoanelor afectate de disfuncție respiratorie, ci și tuturor pentru sportivi.
Prin urmare, Patrick a creat la începutul anilor 2000 programul de respirație Oxygen Advantage, care ia o bună parte din exercițiile de respirație Buteyko și principiile sale.
În plus, programul de respirație Oxygen Advantage (O.A.) include o parte a antrenamentului de simulare a altitudinii pentru sportivii care nu au fost prezenți în programul Buteyko.
Programul O.A. funcționează în sinergie cu lumea științifică, s-au făcut multe studii despre respirație în lumea sportului și în lumea clinică. Deci, funcționarea acestor exerciții este bine înțeleasă în rădăcinile sale fiziologice.
Conținutul programului Oxygen Advantage
Aceste tehnici de respirație sunt concepute pentru ÎMBUNĂTĂȚIRE ȘTIINȚIFICĂ PERFORMANȚA, MĂRIREA ENERGIEI ȘI CONCENTRARE și ÎMBUNĂTĂȚIREA REZILIENȚEI FIZICE la efort.
Principalele exerciții de respirație găsite acolo sunt împărțite în DOUĂ STÂLPI:
1) FORMAREA RESPIRATORIE FUNCȚIONALĂ
- Antrenament funcțional de respirație
- Reduceți respirația scurtă
- Îmbunătățiți alimentarea cu oxigen
- Dilatați și desfundați nasul și plămânii
- Îmbunătățiți rezistența miezului
- Dormi mai bine
- Creșteți energia
Respirația redusă sau „Respirați lumina pentru a respira corect”, care derivă din Buteyko, este un exemplu de exerciții pentru îmbunătățirea respirației noastre funcționale zilnice.