Proiect de slăbire - o cifră de plajă în 3 luni Îți vei aminti de mine
M-am ingrasat. Oarecum. Ok, ștergeți acel „cumva”. Bineinteles ca stiu exact de ce si cum m-am ingrasat. Am mâncat din multe motive diferite: foamea, pofta de mâncare, plictiseala, stresul, frustrarea etc. Pur și simplu pentru că iubesc dulciurile și temporar nu am putut face sport din cauza unor evenimente.
Așa că ai-te pe cântar cu aproximativ 3 kg mai mult s-a strecurat înăuntru. Ai!: /
 |
| prin intermediul |
Si cum? La fel ca celelalte (doar acum) 10 kg au căzut până acum: cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice. Aceasta este vindecarea magică și aș vrea să o fac acum pentru următoarele trei luni, fără nicio întrerupere majoră.
Cum așa? Peste trei luni va avea loc o nuntă și vor veni vacanța de vară și voi fi complet sincer: vreau să arăt bine și să mă simt bine!
Mi-aș putea mușca fundul pentru că m-am îngrășat în ultimele luni! Dar nu este prea util să ne plângem, acum nu contează decât acțiuni și o repornire. Și repornirea începe în această săptămână. În trei luni îmi doresc tot ce pot pentru mine (sănătos) rezultat Și acest lucru este posibil cu sportul (antrenament de rezistență și forță), o dietă sănătoasă și multă apă.
Deci asta e tot pentru astăzi.:) Trebuie să merg la serviciu acum și apoi prietenul meu și cu mine mergem la un restaurant drăguț. Astăzi este aniversarea noastră:)