Proiect PDF Edudora² Luxemburg - Descărcare gratuită PDF
Scurta descriere
Descărcați proiectul Edudora² Luxemburg.
Descriere
Persoane de contact din Luxemburg: CRP-Santé Marie-Lise Lair (+352) 26 970 752 Marie-Christine Kremer (+352) 26 970 889 Kannerklinik (CHL) Dr. Carine De Beaufort (+352) 4411 31 73 Muriel Fichelle (+352) 4411 8162 Association Luxembourgeoise du Diabète/Maison du Diabète Sylvie Paquet (+352) 485 361
Acest proiect este cofinanțat în cadrul programului INTERREG IV A Greater Region cu fonduri din Fondul european de dezvoltare regională. Uniunea Europeană investește în viitorul tău.
EDUcation thérapeutique et preventive face au Diabète et à l’Obésité à Risque chez l’Adulte et l’Adolescent
Combaterea obezității, prevenirea diabetului, suntem cu toții afectați Obezitatea crește! Excesul de greutate și obezitatea cresc atât de rapid, încât experții vorbesc deja despre o epidemie. 1,6 miliarde de adulți din lume sunt supraponderali și cel puțin 400 de milioane dintre aceștia sunt obezi¹.
Pentru diagnosticarea precoce a diabetului zaharat sau tratamentul supraponderalității sau obezității, puteți contacta următoarele adrese: către medicul generalist sau specialist către medicul pediatru dacă copilul dumneavoastră este supraponderal sau obez. Către Association Luxembourgeoise du Diabète/Maison du Diabète 143, route de Mühlenbach (+352) 48 53 61 L-2168 Luxembourg-Eich
La Kannerklinik (Centre Hospitalier de Luxembourg). Clinica de endocrinologie și diabetologie În același timp, există o creștere a numărului de persoane care suferă de diabet de tip 2 (diabet legat de stilul de viață). 150 de milioane de oameni din întreaga lume au diabet, dintre care 90% au tip 2. Și estimările nu sunt nicidecum pesimiste, deoarece se preconizează că acest număr se va dubla până în 2025.
Asociației Nationale des Dietéticiennes
La centrul termic Domaine din Mondorf
Combaterea obezității înseamnă
creșteți-ne speranța de viață! Diabetul de tip 2 este o boală discretă care poate rămâne nedetectată mult timp. ¹ Organizația Mondială a Sănătății. Subiecte de sănătate - Obezitate și supraponderalitate, OMS
Medicul dumneavoastră este un punct de contact excelent, discutați cu el despre asta
7. Glicemia La persoanele care nu sunt diabetice, glicemia în post (sau conținutul de zahăr din sânge) este sub 100mg/dl. În stadiile incipiente ale diabetului, valorile sunt mai mari și sunt peste 100 mg/dl. Chiar și o valoare ușor crescută trebuie examinată.
Care sunt pericolele pentru sănătatea mea dacă sunt supraponderal sau obez? Obezitatea și supraponderalitatea prezintă un risc major pentru sănătate:
Hipertensiune arterială apnee de somn boli cardiovasculare
Ca să nu mai vorbim de riscul discriminării sociale
8. Tensiunea arterială crescută Tensiunea arterială ridicată este adesea asociată cu supraponderabilitatea sau obezitatea și rămâne nedetectată mult timp, deoarece nu apar simptome. Persoanele cu diabet zaharat au de 3 ori mai multe șanse de a avea tensiune arterială crescută decât persoanele care nu sunt diabetice. Dacă tensiunea arterială crescută este lăsată netratată, riscul de infarct și accident vascular cerebral crește.
Verificați în mod regulat glicemia și presiunea
Ești diabetic fără să știi asta? ?
Diabetul de tip 2 se poate dezvolta în mod discret în decurs de câțiva ani înainte să apară prin complicații. Pe atunci, doar adulții au dezvoltat diabet de tip 2. În prezent, această boală afectează din ce în ce mai mult copiii.
În Luxemburg, 18.000 de persoane sunt tratate pentru diabet. Si tu ? Ați avut deja un examen pentru a stabili dacă sunteți diabetic? Gândiți-vă la detectarea timpurie !
Diabetul: o boală care nu trebuie subestimată. Adesea, complicațiile duc la descoperirea diabetului. Excesul de zahăr (glucoză) din sânge afectează vasele de sânge mici și, de asemenea, nervii. Diabetul netratat poate duce la complicații din cap până în picioare:
Probleme de vedere Din cauza unei boli a retinei (leziuni ale vaselor de sânge la nivelul ochilor) care poate duce la orbire.
6. Nutriție Hrana noastră furnizează organismului nostru energia necesară. Grăsimile, alimentele cu amidon și zahărul sunt furnizorii de piele. Cu toate acestea, adesea consumăm prea mult din acesta în țările noastre. Consumul de mai multe fructe și legume face posibilă reducerea caloriilor nedigerate și, în același timp, furnizarea organismului nostru de vitaminele și mineralele necesare.
Ca urmare a unui accident vascular cerebral
Infarct, leziuni nervoase la nivelul mâinilor și picioarelor și impotență la bărbați.
Amputarea Neuropatiile asociate cu circulația sanguină slabă sunt cauza ulcerelor piciorului, care uneori pot deveni atât de grave încât este necesară amputarea.
Favorizat de hipertensiune arterială, exces de colesterol din sânge și diabet instabil.
Dializă Din cauza unei afectări a vaselor de sânge la nivelul rinichilor: insuficiență renală
Diabet: nu așteptați complicații, gândiți-vă la depistarea precoce !
Acum puteți profita de beneficiile unei diete echilibrate!
5. Lipsa exercițiului fizic Lipsa exercițiului fizic crește într-o măsură alarmantă în țările industrializate. Ne mutăm acum mai puțin de 50 de ani. Studiile au arătat că 30 de minute de activitate fizică pe zi reduc riscul de diabet.
Simptomele diabetului Simptomele diabetului de tip 2 apar treptat și pot rămâne nedetectate:
Sunt incluse toate tipurile de activitate fizică: ciclism, drumeții, dar și activități la locul de muncă sau acasă (treburi, grădinărit etc.). Oboseală, somnolență
Stabiliți obiective realiste:
Ia-ți timp: Ce se întâmplă dacă începi să faci 10 minute de activitate fizică pe zi? Treptat puteți crește frecvența și efortul, ajungând în mod ideal la puțin peste 30 de minute pe zi.
Nu lăsați nimic la voia întâmplării: rezoluțiile greu de păstrat vă fac să vă simțiți vinovați și sunt demotivatori.
Pe scurt: mișcă! Redescoperă bucuria mișcării și fii mândru de rezultat!
Înțepături în picioare sau degete
Infecții ale organelor genitale
În multe cazuri, simptomele sunt atât de ușoare încât trec neobservate pentru mai multe.
În medie, durează 7 ani până când diabetul este detectat
Pour évaluer your risque de diabète,
4. Indicele masei corporale - IMC
faites le test! Chestionar FINDRISK (Finnish Diabetes Risk Score)
IMC raportează greutatea dvs. și circumferința taliei dvs. Cu cât este mai mare IMC, cu atât este mai mare riscul de probleme de sănătate. Criteriul internațional pentru a fi supraponderal este un IMC de 25 pentru adulți. Criteriul pentru obezitate este un IMC peste 30 de ani.
Obezitatea apare din ce în ce mai devreme la adolescenți. În 2005, cel puțin 20 de milioane de copii cu vârsta sub cinci ani din lume erau supraponderali ¹. Trebuie să fim atenți la greutatea copiilor noștri de la început.
Profitez dès à présent les fruits d’une alimentation equilibrée !
Calculați-vă IMC-ul pe www.sante.lu ¹ Organizația Mondială a Sănătății. Subiecte de sănătate - supraponderalitate și obezitate, OMS
3. Circumferința taliei Oamenii de știință de astăzi sunt de acord că țesutul gras la nivelul abdomenului joacă un rol foarte important în dezvoltarea diabetului de tip 2. Măsurând circumferința taliei, puteți afla dacă excesul de grăsime se concentrează pe abdomen.
Cum vă măsurați circumferința taliei? Măsurați cea mai mică circumferință dintre buric și ultimele nervuri folosind o măsurătoare orizontală.