Proiect pe distanțe lungi - Eintracht Frankfurt Triathlon

Toate activitățile și, în special, programările de participare, sunt supuse condiției ca toate instrucțiunile oficiale din contextul pandemiei de coronavirus să fie respectate cu strictețe. Luăm foarte în serios siguranța tuturor participanților și vă vom informa în avans dacă există abateri.

Prezentare generală a programului:

Începutul proiectului: 2 noiembrie 2020; Eveniment de bun venit pe 4 noiembrie 2020 la ora 19:00 (eveniment online)
Ironman Frankfurt: 27 iunie 2021

La ce vă puteți aștepta:

Locuri limitate de plecare pentru IRONMAN Frankfurt 2021 - alocarea are loc după momentul înregistrării (dacă este deja disponibilă = ajustarea taxei de proiect)
Înotul costumului de înot
Analiza video a stilului de înot și prelegerea tehnică
Analiza video a stilului de rulare (cooperare cu Bornemann & Schröder Frankfurt)
Două analize de bio-impedanță (măsurarea compoziției corpului; mușchi, grăsime, apă, oase)
Se execută două diagnostice de performanță (test lactat)
Bicicletă cu două diagnostice de performanță (spiroergometrie)
Bicicleta de testare a ritmului (pentru a determina intensitatea optimă a competiției)
Patru cursuri speciale de formare alternativă și cuplată

Plan de instruire prin intermediul platformei online Atleta (ajustare individuală în fiecare lună, de patru ori țintă)
Calitatea de membru în departamentul de triatlon (acces complet la oferta de instruire a departamentului de triatlon: peste 60 de oferte pe săptămână, aproximativ 100 de ore)
Eveniment de bun venit, prelegere nutrițională cu teste de produs, informare
Data fixă de antrenament în fiecare săptămână, care este doar pentru participanții la proiect (inclusiv tehnica de alergare și antrenamentul atletic - joi)
Antrenament în apă deschisă de două ori pe săptămână din mai (anterior oferta obișnuită de înot)
Lista de distribuție a e-mailurilor pentru participanții la proiect
Briefingul competiției
Suport competițional și transfer exclusiv Eintracht până la start la Langener Waldsee
Triathlon start pass este posibil

Trebuie să aduci acest lucru cu tine:

Sănătatea sportului (solicitați urgent un medic să vă clarifice în prealabil)
Ați antrenat activ sporturi de anduranță de cel puțin doi ani - în mod ideal triatlon sau cel puțin o subdisciplină cu înot, ciclism sau alergare
Ați terminat o distanță de mijloc
Am terminat un maraton
Poate înota 2 km
Aveți un ceas cu o centură de ritm cardiac și GPS (centurile clasice de ritm cardiac sunt mai potrivite pentru testul lactatului decât măsurarea optică a ritmului cardiac)
Telegrama messenger pentru coordonare pe termen scurt
Contactați în avans Philipp Hofmann dacă nu sunteți sigur sau aveți întrebări

Cheltuieli:

1.350 euro pentru membri (locul de plecare deja disponibil = 750 euro);

1.600 euro pentru extern (locul de plecare deja disponibil = 1.000 euro);

1.240 euro pentru versiunea ușoară pentru membrii fără diagnostic de performanță, analiză video și mișcare (loc de plecare disponibil = 640 EUR);

1.490 de euro pentru versiunea ușoară pentru membrii fără participare la sesiunea de antrenament săptămânală, diagnosticarea performanței, analize video și de mișcare (loc de plecare disponibil = 890 EUR)

Componentele lipsă ale versiunii ușoare pot fi rezervate individual, dacă este necesar.

Probleme organizatorice:

Participând la proiectul pe distanțe lungi, încheiați un abonament de 7,5 luni. Aceasta va fi apoi prelungită automat dacă nu o anulați în timp util (primirea anulării până la 30 martie 2021). În acest timp, puteți participa, desigur, la gama largă de cursuri de formare ale departamentului. Puteți obține o prezentare generală a instruirii aici și informații detaliate în zona membrilor.