Dieta grupelor sanguine •
Oricine se ocupă de subiectul „dietelor” a dat cu siguranță peste dieta grupelor de sânge. Dieta potrivită pentru slăbit depinde de grupa sanguină respectivă. Am făcut câteva cercetări pentru tine!
Determinați nutriția corectă pe baza grupei sanguine.
Ce este dieta grupelor de sânge?
Inventatorul dietei grupelor de sânge este medicul naturist american Peter D'Adamos. În teoria sa, el presupune că persoanele cu grupuri de sânge diferite procesează diferit alimentele. Proteinele alimentare complexe (lectine), care seamănă cu anumite caracteristici ale grupului sanguin (proteina membranară a celulelor roșii din sânge), sunt responsabile. Dacă proteinele din anumite alimente nu sunt tolerate, acestea pot duce la aglomerarea antigenelor în sânge. Consecințele sunt: tulburări metabolice, un proces digestiv prost și probleme hormonale și tiroidiene. Ergo te îngrași.
Prin urmare, fiecare dintre cele 4 grupe de sânge ar trebui să urmeze un sistem de grupare de sânge care împarte toate alimentele în trei categorii. Beneficiul, neutrul și alimentele de evitat.
Inventatorul își urmărește teza înapoi la formarea grupelor sanguine în evoluție. De exemplu, grupul de sânge 0, cel mai vechi grup de sânge, se spune că ar fi apărut atunci când vânătorii mâncau în principal carne. Prin urmare, el sfătuiește acest grup sanguin să consume în primul rând proteine animale.
Ce grup de sânge poate mânca ce?
Clasificarea alimentelor este puțin complexă și ar trebui examinată într-un tabel detaliat al dietei grupelor de sânge. Ar putea de exemplu fie că poți mânca orice legumă, cu excepția roșiilor sau a oricărei carne, cu excepția cărnii de porc. Iată o prezentare generală:
Grupa sanguină 0:
Tolerează foarte bine carnea, legumele, fructele, peștele și ar trebui să evite cerealele și produsele lactate.
Grupa sanguină A:
Tolerează foarte bine legumele, fructele, cerealele, peștele și ar trebui să evite carnea și produsele lactate.
Grupa sanguină B:
Tolerează bine carnea, legumele, fructele, laptele și ar trebui să evite cerealele. Peștele este neutru.
Grupa sanguină AB:
Tolerează foarte bine carnea, legumele și peștele și ar trebui să evite cerealele și laptele. Fructele sunt neutre.
Aici veți găsi un afiș cu o prezentare generală a tuturor grupelor de sânge pe care să le imprimați și să le închideți.
Dieta de grup sanguin te ajută de fapt să slăbești?
Este garantat că dieta conform regulilor dietetice este mai sănătoasă decât cea a celor mai mulți oameni supraponderali, deci va exista și o pierdere în greutate. Din păcate, nu s-a dovedit niciodată din punct de vedere științific că ingestia de proteine greșite poate duce la aglomerarea sângelui.