Proprietăți de morcovi, valori nutriționale, calorii Planet Bio 🍃
Morcovi (Daucus carota), bogat în flavonoide și vitamine, sunt alimente valoroase de păstrat în stare bună sănătatea intestinelor și a ochiloreu. Să aflăm mai bine.
> 1. Proprietățile și beneficiile morcovilor
> 2. Calorii și valori nutriționale ale morcovilor
> 3. Aliat al
> 4. Fapte interesante despre morcovi
> 5. O rețetă în mânecă
Proprietățile și beneficiile morcovilor
morcovi acestea sunt legume bogate în carotenii, substanțe pe care organismul le folosește pentru a le produce vitamina A, important pentru diferite funcții ale corpului, în special funcția vizuală.
Fie că le consumați gătite sau crude, este la fel ca gătitul nu afectează utilitatea carotenilor, deoarece acestea sunt rezistente la căldură. Într-adevăr, deoarece cea mai mare parte a carotenului se găsește în fibrapreparându-le cu o gătire scurtă, betacarotenul scapă de celulele fibroase.
Morcovii sunt multe indicat în hrănirea sugarului deoarece ajută la absorbția fluidelor din intestin. Sunt, de asemenea, o sursă bună de flavonoidepigmenți antioxidanți care acționează pozitiv asupra sistemului cardiovascular.
Calorii și valorile nutriționale ale morcovilor
100 g morcovi conțin 84 kcal/351 kj.
În plus, pentru 100 g din acest produs avem:
- Apă 79,7 g
- Carbohidrați 18,3 g
- Zaharuri 18,3 g
- Proteine 2,6 g
- Grăsime 0,5 g
- Colesterol 0 g
- Fibra totală 3,1 g
- Vitamina C 2 mg
Morcovi, aliat al
Intestin, sistem cardiovascular, ochi, țesuturi ale corpului, mucoase