Propriul dvs. antrenor de fitness Pentru cine este pregătit personal?

Chiar merită să investesc în acest tip de instruire pentru mine? O întrebare pe care o pun aproape toată lumea. La urma urmei, antrenamentul personal este mai scump decât doar un abonament la clubul de fitness. Iată răspunsul și cele 7 motive bazate pe experiență pentru care merită - chiar și pentru cei foarte gospodari.

A fost odată când a fost un obiect de lux pentru vedetele de la Hollywood: un antrenor personal și-a format corpul de vis - și iată, bine formați, au urcat încet din valuri în următoarea filmare. Halle Berry și Cindy Crawford au fost printre primii care și-au remodelat siluetele cu ajutorul unui antrenor personal. Au aprins o scânteie care a zburat între timp mult dincolo de granițele Hollywoodului și a devenit o parte integrantă a lumii „normale”. Pe bună dreptate. Pentru că investiția în pregătirea personală nu mai merită doar pentru actorii orbiți, ci pentru oameni de toate felurile: de la om de afaceri la gospodină. Iată de ce.

Motivul 1 pentru antrenamentul personal: personalizat pentru succes

Oferta clasică de pregătire personală 1: 1 se adaptează perfect nevoilor, posibilităților, cerințelor și obiectivelor clienților. Indiferent unde și când vrei să te antrenezi. Dacă aveți puțin timp, puteți trece linia de sosire mai repede cu planul de antrenament personalizat al unui antrenor personal profesionist decât cu sesiunile singure în sala de gimnastică.

Motivul 2 pentru antrenamentul personal: un bot pentru ticălos

Bătăile cu propria motivație sunt un lucru din trecut din momentul în care rezervați un antrenor personal. Cursul este programat și are loc - iar antrenorul așteaptă. Chiar și 1.000 de scuze nu ajută să scape - iar ticălosul este pur și simplu botat.

Motivul 3 pentru antrenamentul personal: Totul în vedere și sub control

Obiective diferite au ca rezultat cerințe diferite. Și metode de antrenament adaptate la aceasta, care se construiesc una pe cealaltă și duc spre linia de sosire. Cei care se antrenează independent pot, de asemenea, să facă progrese. În același timp, riscă să nu reușească anumite obstacole sau să se antreneze incorect - și, în cel mai rău caz, să se obișnuiască cu greșelile. Un antrenor personal, pe de altă parte, are totul în vedere: progresul, posibilele greșeli, punctele forte, punctele slabe și posibilele alternative. Acest lucru face ca instruirea să fie mai eficientă și mai rapidă.

Motivul 4 pentru antrenamentul personal: Mai eficient decât lupta individuală

Faptul este că un antrenor personal costă mai mult decât un abonament la sala de sport. Și totuși luptătorii singuri din sala de sport ar putea investi în continuare mai mulți bani pentru a-și atinge obiectivul. Cei mai mulți abonați la sala de gimnastică care se antrenează singuri se luptă de la un echipament la altul, ud de sudoare, pentru a-și finaliza programul cât mai repede posibil. Fără strategie, fără plan și fără creșterea curbei de performanță. În multe cazuri, acest lucru duce la frustrare pe termen lung. Nu fără motiv, nenumărate abonamente neutilizate de studio fac să transpire contul bancar, dar nu și corpul .

Motivul 5 pentru antrenamentul personal: reducerea riscurilor

Sau se înrăutățește și te antrenezi singur, te obișnuiești cu greșelile din programul de rutină de fitness, dar nu le observi - și până la urmă nu ești mai în formă decât înainte, ci mai degrabă bolnav din cauza daunelor fizice și de sănătate cauzate de antrenamentele incorecte. Îngrijirea personală a unui antrenor personal împiedică acest lucru. El se asigură că instruirea are rezultate fără niciun factor de risc. Și, eventual, să-l adapteze la forma zilnică a clientului. Nu degeaba instructorii profesioniști analizează în mod expert starea fizică a clientului în timpul unui control de sănătate înainte de semnalul de plecare pentru prima sesiune de antrenament.

Motivul 6 pentru antrenamentul personal: Antrenarea fără a privi lateral

Mulți oameni se feresc să facă mișcare într-un grup sau într-o sală de sport, deoarece se simt inconfortabil în preajma celorlalți. Dar „vezi și fii văzut” este din păcate încă motto-ul în multe studiouri de fitness, pentru sesiuni de antrenament în aer liber sau alergări de anduranță. Și aici, un antrenor personal este alegerea perfectă. Pentru că vine în sufragerie, în birou sau - dacă este necesar - chiar și cu tine în vacanță. Atingerea obiectivului dvs. de fitness în privat, neobservat, nu este, prin urmare, nici o problemă nici măcar pentru persoanele timide cu pregătire personală.

Motivul 7 pentru pregătirea personală: servicii complete

Echipamentul pentru exerciții este întotdeauna util. Dar achiziția este uneori foarte scumpă. Investiția într-un antrenor personal vă economisește și aceste costuri. De obicei, aduce toate echipamentele la locul de antrenament. Sau asigurați-vă că sunt gata în sala de gimnastică. În plus, sprijinul oferit de un antrenor personal se extinde de obicei dincolo de obiectivul pur sportiv. Cei mai mulți dintre ei sunt experți în mai multe domenii și oferă, de asemenea, sfaturi competente cu privire la nutriție, wellness, relaxare, reducerea stresului și așa mai departe. Cu alte cuvinte: ești holistic.

Rezumat - pentru cine este adecvat antrenamentul personal:

• Oameni cu un program strâns
• Oameni cu obiective clare
• Persoanele cu handicap fizic
• Persoane cu antecedente medicale
• Persoane cu probleme de motivație
• Oameni cu puțină flexibilitate în ceea ce privește timpul și locația
• Oameni care preferă să se antreneze într-un grup foarte mic
• Persoane cu dorința de sprijin competent și personal
• Oameni care doresc mai mult decât doar antrenament de fitness
• oameni sportivi
• oameni nesportivi
• Oameni care sunt mult sau puțin supraponderali

Pe scurt: dacă aveți obiective clare, le veți atinge mai rapid, mai eficient, individual și mai flexibil sub îndrumarea expertă a unui antrenor personal. Sau cineva cunoaște un campion mondial - orice sport - care a urcat singur pe podium ...?

---