Prosperitatea te îmbolnăvește - supraponderalitatea și obezitatea - blog despre alergarea în Berlin de la începători
Majoritatea bolilor sunt cauzate de o dietă slabă. Două dintre cele mai mari probleme cu acest lucru sunt supraponderalitatea și obezitatea. Potrivit unui studiu, 66% dintre bărbați și 51% dintre femei din Germania sunt supraponderali. Acesta este cazul când indicele de masă corporală (IMC) este peste 25. IMC-ul persoanelor obeze depășește 30. Acesta este cazul pentru 21% dintre bărbații supraponderali și 19% dintre femeile supraponderale.
Cu un IMC de 30 sau mai mult, puteți presupune în siguranță că la un moment dat vor exista boli secundare ale obezității, cum ar fi hipertensiunea arterială, tulburări ale metabolismului lipidelor și niveluri crescute de zahăr din sânge. Consecința acestui fapt este diabetul și calcificarea crescută a arterelor, care la rândul lor poate duce la atacuri de cord sau accidente vasculare cerebrale. Cu atât mai mult dacă cineva este și ereditar. Aproximativ fiecare a doua persoană din Germania moare din cauza bolilor cardiovasculare, șapte până la opt milioane de germani au diabet, dintre care 80 până la 90 la sută dintre aceștia sunt diabet de tip II. Apare adesea până la vârsta de 15 ani în aceste zile, ca urmare a „otrăvirii cu calorii” în curs.!
În comparație cu mașina, corpul nostru este un sistem extrem de complex. Când vine vorba de mașini, știm: dacă umplem prea mult, rezervorul se revarsă; dacă ne umplem cu motorină în loc de benzină, motorul se defectează. Corpul nostru reacționează puțin mai îngăduitor, dar nici pe termen lung. Pe termen scurt putem gestiona aproape orice „combustibil”. Pe termen lung, o alimentație prea greșită duce la boli în sistemul uman.
O etapă preliminară tipică este așa-numitul sindrom metabolic sau MetSyn pe scurt. Crește rapid în țările industrializate; aproximativ un sfert din populația occidentală este acum afectată. Cu cât o națiune este mai prosperă, cu atât se reflectă mai mult pe șolduri. Factorii de risc pentru sindromul metabolic sunt, de asemenea, numiți „cei patru B” sau „cvartetul fatal”: grăsime abdominală, glicemie crescută, lipide crescute din sânge și hipertensiune arterială. Sindromul metabolic afectează persoanele care îndeplinesc cel puțin trei dintre următoarele criterii.
- Supraponderalitate dominată de trunchi: dacă circumferința taliei unei femei este mai mare de 88 de centimetri sau cea a unui bărbat este mai mare de 102 centimetri. Grăsimea de pe burtă este o componentă tisulară extrem de activă hormonal, care este cauzată de tulburările metabolismului lipidic.
- Diabet de tip II: Dacă zahărul din sânge în post este mai mare de 100 mg/dl (miligrame la 100 mililitri).
- Tensiune arterială crescută: peste 130 sau 85 mmHG. Inima unei persoane supraponderale trebuie să facă mult mai mult decât cea a unei persoane normale.
- tulburarea metabolismului lipidic sau o creștere a trigliceridelor peste 150 mg/dl. Ambele fac ca vasele de sânge să îmbătrânească mai repede și astfel pregătesc terenul pentru atacuri de cord premature și accidente vasculare cerebrale.
Problema sindromului metabolic este că fiecare boală în sine reprezintă un pericol pentru sănătate. Apariția obișnuită crește considerabil pericolele. Tensiunea arterială ridicată, combinată cu colesterolul ridicat, nu numai că dublează riscul cardiovascular, ci îl cvadruplează.
Mulți oameni cred că riscurile sunt exagerate. - Nu mă va lovi. Dar aici trebuie să nu fiu de acord: ar putea să te lovească, dar - aceasta este vestea bună - poți face multe pentru a o preveni.