ProstaSécurA Prevenirea riscurilor de prostată

Din anii cincizeci, este util să aflați despre cel mai bun stil de viață posibil pentru a vă îngriji prostata. Sfaturi dietetice simple, activități recomandate, altele de evitat, precum și administrarea ProstaSécurA sunt sfaturi care se potrivesc în mod natural cu gestionarea responsabilă a dezvoltării prostatei. Prin urmare, este important să se facă distincția între comportamentele bune și, în primul rând, aceea de a monitoriza evoluția prostatei de către medicul curant, de comportamentele riscante.

Comportamentele corecte:

Dieta bogată în fibre și scăzută în grăsimi

Se vorbește mult despre beneficiile dietei mediteraneene pentru sănătatea cardiovasculară, dar acest tip de dietă este benefică și pentru prostată. Această dietă variată și echilibrată se bazează pe câteva principii simple de implementat. Deci, este recomandat:

să adopte o dietă bogată în fructe și legume care să ofere fibre și antioxidanți
consumă în mod regulat pește gras bogat în omega-3 (macrou, sardine, somon, păstrăv, calcan)
pentru a favoriza condimentarea cu ulei de măsline, bogat în omega-9
în cele din urmă, usturoiul, ceapa, șalotele trebuie utilizate fără moderație la fiecare masă

În plus, alimentele bogate în licopeni (antioxidanți care ajută la „repararea pagubelor
cromozomi ”) ar fi recunoscut ca fiind eficient și protector:

roșii
sos de rosii
și într-o măsură mai mică papaya, grapefruit și pepene verde

În cele din urmă, consumul de ceai verde, după ce a demonstrat o influență protectoare, ar fi și el
benefic.

HIDRATAREA

De asemenea, se recomandă asigurarea bunei funcționări a vezicii urinare, ceea ce implică o contribuție
niveluri optime de apă în timpul zilei (1,5 până la 2 L pe zi) deoarece urina concentrată care stagnează
prea mult timp în vezică favorizează apariția infecțiilor și calculilor.