Protecție solară - ce tip de piele sunt
Este de la sine înțeles că bluza, fusta sau pantalonii și sandalele noi trebuie să iasă afară cu tine când ieși în zilele însorite din următoarele săptămâni. Dar nu mai lipsește ceva? Șapcă și ochelari de soare, da. Și: protecție solară, desigur! Dar care? Și de unde? Aici vă oferim sfaturi practice despre protecția solară care se potrivesc tipului dvs. de piele.
Protecție solară - timpul de protecție al pielii
Când vine vorba de alegerea protecției solare potrivite, ar trebui să luați în considerare mai întâi Timp de auto-protecție (EZ) Cunoașteți-vă pielea: perioada de timp în care pielea din exterior nu suferă cu siguranță niciun fel de daune, cum ar fi arsurile solare.
Aceasta este de maximum 10 minute pentru copii. Pentru tineri și adulți, cooperarea pentru dezvoltare depinde de „fototip”:
- În special persoanele cu piele corectă au maximum 10 minute de auto-protecție.
- Persoanele sensibile la soare au aproximativ 20 de minute de auto-protecție.
- Persoanele care se bronzează în mod normal au o jumătate de oră de auto-protecție.
- Gama este mai lungă pentru pielea întunecată mediteraneană.
De altfel, pielea bronzată are o auto-protecție puțin mai mare decât pielea palidă.
Factor de protecție solară: SPF sau SPF
Fiecare sticlă sau tub de protecție solară are un număr, SPF (Factor de protecție solară) sau engleză SPF (Factor de protecție solară). Dar cât timp poți fi în siguranță cu un anumit factor de protecție?
Pentru calcul se folosește unul simplu Formulă: Timp de auto-protecție (EZ) în minute x factor de protecție solară (SPF) = minute pe care le puteți petrece protejate la soare.
Un exemplu: Să presupunem că pielea dvs. corespunde fotografiei de tip 2, cu un timp de auto-protecție de 10 minute. Dacă acum te îmbraci cu protecție solară cu un factor de protecție solară 5, timpul tău de auto-protecție este de cinci ori mai mare. Deci, puteți rămâne în siguranță la soare timp de 50 de minute.
Cu toate acestea, dacă pielea dvs. nu este absolut obișnuită cu soarele, ar trebui să o încercați din nou scade o treime, ceea ce înseamnă că numai o jumătate de oră de plajă este permisă sau este mai bine să folosiți un factor de protecție solară mai mare.
Utilizarea corectă a protecției solare
Protecția oferită de o cremă de protecție solară este păstrată numai dacă re-cremați mai des. Scăldând, transpirați, șlefuiți și uscați, frecați pelicula de pe piele, chiar și cu agenți impermeabili.
Atenție însă: după aplicarea cremei, timpul calculat nu începe de la capăt, deci nu se prelungește. Repetarea cremei asigură doar că protecția este menținută pe toată durata calculată.
Apropo: Pielea se bronzează chiar și în condiții de protecție solară ridicată. Așadar, nu ezitați să utilizați valori SPF mai mari și să fiți în siguranță.
Fototipare
Următorul test vă poate ajuta să vă determinați propriul fototip. Cât de sensibilă este pielea ta la lumină? Alegeți ce se aplică dvs.:
| Culoarea părului | cu cast roșu | blond | brunetă | negru |
| Culoarea ochilor | albastru deschis | albastru verde | maro, gri | maro inchis |
| Pistrui | multe multe | multe | putini | nici unul |
| Culoarea pielii nebrăcate (în interiorul brațelor) | foarte luminos | luminos | mediu | întuneric |
| Arsuri solare | foarte rapid | rapid | Rar | de abia |
| Gradul de rumenire | niciodată maro | ușor rumenit | mediu rumenit | puternic rumenit |
Evaluare: Ce tip de piele ești?
Pentru evaluare este esențial ce coloană vă descrie cel mai bine. Chiar dacă o atribuire clară unei coloane nu este posibilă, puteți cel puțin să dezvoltați o tendință cu ajutorul testului fototip.
Cel mai mult răspunde I: fotografie tip I
Aveți o piele foarte sensibilă la soare, cu un timp de auto-protecție de cel mult 5-10 minute. Protejați-vă pielea cu ajutorul protecției solare SPF 40 sau 50+, mai ales când pleci în vacanță. Evitați soarele aprins și intens.
În principal răspunsul II: Fotografie de tip II
Aveți o piele sensibilă la soare cu un timp de protecție intrinsecă de 10 - 20 de minute. Obișnuiți-vă treptat pielea cu soarele. Protejează-ți pielea chiar dacă este puțin bronzată. Recomandat: SPF 25-40.
Răspuns majoritar III: Fotografie de tip III
Pielea ta nu este foarte sensibilă la soare și are un timp de protecție intrinsecă de 20-30 de minute. Dar nici nu ar trebui să vă supraestimați pielea. Începeți cu o cremă SPF 25, mai târziu puteți utiliza factori mai mici.
Răspuns majoritar IV: Fotografie de tip IV
Aveți o piele insensibilă la soare cu un timp de protecție intrinsecă de 30 până la 40 de minute. Te vei bronza imediat ce soarele strălucește pe pielea ta. Dacă stați mult timp la soare sau dacă sunteți expus la lumina soarelui foarte intensă, ar trebui să vă protejați în continuare pielea. Cremele cu una sunt suficiente pentru asta SPF 10 sau 20 afară.
Protecția solară nu înseamnă doar protecție solară
Pe lângă selectarea corectă și utilizarea suficientă a protecției solare, ar trebui să vă amintiți și să purtați haine adecvate pentru a vă proteja de soare. Ochelarii de soare și o pălărie vă protejează ochii și capul de lumina directă a soarelui. Acest lucru previne, de asemenea, insolatia.
Nu uitați că arsurile solare sunt ușor de pătruns și în apă. Și chiar dacă este vânt sau nor, nu ar trebui să micșorați intensitatea soarelui. De asemenea, stați la umbră, mai ales la prânz - vă puteți bronza și acolo.