Protectoare, antioxidanți 8 alimente care sunt bune pentru ochi Current Woman Le MAG

O dietă bogată în vitamine și carotenoizi ne protejează vederea și scade riscul de a dezvolta boli oculare. Concentrați-vă pe aceste alimente.

protectoare

Multe studii arată legăturile dintre nutriție și bună viziune. Dar care sunt aceste alimente care garantează sănătatea ochilor? Așadar, Jamy, pentru a avea o vedere bună, trebuie să pariați mai întâi pe alimentele care conțin luteină și zeaxantină, doi pigmenți cu proprietăți antioxidante care dau coloranților alimentelor. Am numit afinul sau coacăzul negru. Și, dintr-un motiv întemeiat, ar fi arătat un interes împotriva miopiei sau oboselii ochilor.