Proteine - Rețete bogate în proteine - Le Parisien
Rețete bogate în proteine: prefață
O dietă bogată în proteină vă permite să vă monitorizați linia. Fără a adăuga grăsimi sau zahăr, este posibil să amestecați diferitele alimente proteice cu condimente sau ierburi care vor spori felurile de mâncare. Înmulțind combinațiile, obținem o cantitate de Rețete cu arome originale.
Îmbunătățiți rețetele de proteine
Pentru o salată sățioasă, cu conținut scăzut de calorii, adăugăm soia și ciupercile la puiul tăiat cubulețe. Condimentat cu puțin ulei de măsline, suc de lămâie și multe ierburi proaspete, este o salată bogată în proteină ideal vara. Pentru o salată cu gust mai cald, un amestec de linte și ouă, presărate cu mirodenii, va conforta chiar și iarna. Câteva fructe uscate pot îmbunătăți vasele. Pe lângă o contribuție proteină, adaugă o aromă originală.
Rețete clasice bogate în proteine
Peștele este un aliment bogat în proteină. Disponibil într-o mie de moduri, încântă papilele gustative. Gătit într-un bulion de mirodenii și ierburi, este plin de aromă și sărac în grăsimi. De asemenea, este posibil să se schimbe Rețete clasice prin înlocuirea cărnii cu pește. Cuscusul mării, mai puțin gras și proteic, asociază de exemplu fructe de mare și pește. Pentru a evita frustrarea, să ne adaptăm Rețete ! O pizza cu ton fără aluat aduce înapoi aromele Italiei. Combinația de carne și ouă a fripturii tartare fără a adăuga grăsime oferă o plăcere de bere plină de bere proteină.