Proteinele cele mai interesante surse și contribuția lor
În cele din urmă, aflați ce alimente să evitați pentru a nu bate unghiile la ora 15:00! \ r \ n \ r \ n \ r \ n
Încercați, de asemenea, „fauxmage” și tortul cu căpșuni: \ r \ n \ r \ n
Nutriționistul Ève Crépeau, Dt.P ridică vălul mituri alimentare incapatanate. Nu, chiar dacă scrie „multigrain ”pe o pungă de pâine sau o cutie de biscuiți, asta nu înseamnă că este sănătos! \ r \ n \ r \ n
Și faimosul „Lapte de migdale” \ u2026 Este ca și cum bei apă la nivel de proteine. Descoperiți cea mai bună opțiune de legume. \ r \ n \ r \ n \ r \ n
Încercați și tacosurile noastre vegane: \ r \ n \ r \ n
Amestecați și împărțiți următoarele ingrediente în 2 cupe pentru microunde: \ r \ n \ r \ n
2 mere, curățate și tăiate cubulețe (adăugați fructe de padure dacă doriți)
\ r \ nSucul unei jumătăți de lămâie
\ r \ n2 c. (10 ml) zahăr brun
\ r \ nUn vârf de scorțișoară, după gust \ r \ n \ r \ n
Adăugați deasupra amestecului, în fiecare ceașcă:
\ r \ n1 c. 1 lingură (15 ml) fulgi de ovăz
\ r \ n1 c. (15 ml) migdale șlefuite (sau altă piuliță la alegere) deasupra amestecului, în fiecare ceașcă. \ r \ n \ r \ n
Gatiti la cuptorul cu microunde 2 minute fiecare. \ r \ n \ r \ n
O „cană de tort” revizuită! \ r \ n \ r \ n \ r \ n
Încercați, de asemenea, supa de dovlecei cu parmezan: \ r \ n \ r \ n
Mâncarea este ca moda: nu fi o victimă! Nutriționistul Ève Crépeau, Dt.P reflectă asupra unor alimente care au preluat rețelele noastre sociale, care nu sunt atât de bune pe cât ați putea crede. \ r \ n \ r \ n
Încercați și crochetele noastre de conopidă în stil "toți": \ r \ n \ r \ n
Nutriționistul Ève Crépeau, Dt.P, explică cum să recreăm aceste feluri de mâncare gustoase din copilăria noastră într-o versiune pentru adulți (adică mai hrănitoare). Fă-ți propriul aluat de pizza și propriul său Crustă de plăcintă, este foarte simplă și vă permite să continuați să savurați aceste rețete reconfortante. \ r \ n \ r \ n \ r \ n
Încercați, de asemenea, supa de dovlecei cu parmezan: \ r \ n \ r \ n
Da, da, există un secret! Ève Crépeau, Dt.P explică cum ascultați corpul nostru pentru a mânca exact ceea ce avem nevoie. Cum? 'Sau' Ce să recunoaștem semnalele noastre flămânde? Nu mai opri gustarea în fața unui film? Spunem nu convențiilor sociale și învățăm să mâncăm din nou. \ r \ n \ r \ n
Dar cum să-ți înțelegi foamea? Aflați dacă este real sau dacă este o poftă de gustare. Nutriționistul nostru ne-o explică! \ r \ n \ r \ n \ r \ n
Încercați, de asemenea, cookie-urile noastre expres de weekend: \ r \ n \ r \ n
Încerci mananca bine si strategia ta este sa alegi alimente ușoare? Nutriționistul Ève Crépeau, Dt.P, explică de ce ești păcălit. Aceste produse conțin adesea mai mult zahăr decât cele obișnuite! În plus, diferența de calorii dintre cele două este adesea neglijabilă! \ r \ n \ r \ n \ r \ n
Încercați și cupcakes-urile noastre cu fauxmage și căpșuni: \ r \ n \ r \ n