Provoacă înapoi la corpul pre-bebeluș - Mummy Mag
Postat de Camilla | 29 ianuarie 2014 | General
Recunosc, de la nașterea fiicei mele am rămas pe kilogramele de prisos ale mele (în realitate sunt multe kilograme, nu vreau să trec peste nimic aici). Imediat după naștere pierdusem aproape 13 kilograme și de atunci ... NÜSCHT! Și asta e destul de deprimant. Pentru că - și acum sunt sincer fără milă - mai sunt încă opt kilograme pe care le mai am pe șolduri ...
Acum unul sau altul poate spune că fiica mea este încă atât de mică și că va dura ceva timp. Dar asta nu mă consolează deloc. Chiar și înainte de sarcină, aveam câteva kilograme mai mult pe coaste decât în anii precedenți. Asta nu m-a deranjat atât de mult. Ei bine, nici acest lucru nu este pe deplin adevărat, pentru că am încercat din greu să obțin din nou o figură de bikini rezonabilă. dar în prezent sunt încă la vreo zece kilograme distanță de asta. Și cum a trecut timpul în ultimele șase luni, vara va veni prea curând pentru a-mi putea arăta pe plajă în costumul meu de baie.
În acest moment trebuie să clarific: nu am absolut niciun interes să devin spind. De asemenea, nu sunt genul pentru foarte super subțire. Dar aș vrea să mă întorc în zona mea de confort și să nu am senzația tot timpul că arăt ca o femeie însărcinată fără să fiu. Și acolo am adus cea mai mare problemă a mea: stomacul. Cred că este încă UMER! Desigur, la sfârșitul sarcinii stomacul meu era într-adevăr supradimensionat și cu adevărat izbucnit la cusături, dar la naiba, s-ar putea să ne luăm la revedere atât de încet, nu? Nu este ca și cum nu am fi făcut nimic în ultimele luni. Ei bine, în primele trei sau patru luni am făcut yoga postnatal cel mult o dată pe săptămână, dar cel puțin am mers până la opt ore în fiecare zi și am parcurs 20 km buni într-o zi de vârf. Sigur, tocmai am umplut ciocolata în mine, dar cumva aveam nevoie de energie pentru a alăpta.
Și acolo am atins următorul subiect! Există femei care slăbesc nebunește într-un timp foarte scurt prin alăptare și sunt mai subțiri decât înainte de câteva luni după naștere. Din păcate, nu aparțin acestei femei preferate genetic. Abia de când am încetat să alăpt, am senzația că corpul meu se recuperează puțin și se retrage din nou. Pur și simplu nu-l lăsați să se niveleze la o nenorocită de 70 kg. Uuuups, acum a ieșit! Și la naiba, de fapt sunt încă 70 kg când calc pe cântar. Și până acum aproape fiecare femeie ar trebui să știe la ce mă refer: greutatea personală a groazei! Și o păstrez constantă Dar acum, după toată lacomia de Crăciun și luna mea vegetariană (pe care, apropo, am încheiat-o după 25 de zile pentru cel mai bun burger din oraș), este timpul să facem o schimbare fundamentală!
Scopul: ÎNAPOI LA PRE-BABY-BODY
Am făcut o mulțime de cercetări și m-am gândit la cel mai bun mod de a face acest lucru și, bineînțeles, veți ajunge întotdeauna la aceleași opțiuni: schimbați-vă dieta și faceți sport! Ceea ce mă enervează personal sunt dietele, posturile și planurile de exerciții fizice pentru tinerele mame. Deoarece cu aproape toate abordările eșuează într-adevăr, deoarece nu-mi pot împărți timpul complet liber și nu-mi pot folosi toată energia pentru mine. Am acasă o super fetiță pe care trebuie să o îngrijesc zi și noapte și care chiar îți cere multe. Așadar, în următoarele câteva luni voi testa câteva metode de nutriție și exerciții pentru a se potrivi mumiei. Să vedem cu ce pot obține cele mai bune rezultate și cu ce program pot să mă integrez cel mai bine în viața de zi cu zi. Luna februarie este deja planificată, programul este gata, dar poate aveți câteva sugestii pentru mine pentru următoarele luni? Cu ce ai avut succes? Sau ce te-ar interesa? Acum ai șansa unică să mă folosești ca pilot de testare. Sunt pregătit pentru toate faptele rele!