Provocare de 10 zile de detoxifiere cu sucuri presate la rece! VINFLUENCEYOU
Cele 10 zile pline de splendoare a sucului în bucătăria noastră!
Detoxifierea și diabetul de tip 1 pot face asta?
Dacă întrebați experți pe această temă, primiți mai întâi afirmația că diabeticii nu ar trebui în general să se detoxifice. Acum, ca tip de persoană, sunt mai mult de genul care nu vrea să fie interzis, ci mai degrabă probleme care ar putea duce la stăpânirea cu succes (gimnasta din mine vine din nou)! Practic, a trebuit să țin cont de câțiva parametri în timpul Detox Challenge. În momentul în care planul zilnic de nutriție este modificat fundamental, ca diabet, trebuie să controlați foarte bine nivelul de insulină și să îl ajustați în consecință. Eram gata să iau și acest obstacol!
Cea mai importantă constatare - dintr-o dată îți mai rămâne atât de mult timp!
După a treia zi, s-a instalat încet o rutină, cu excepția faptului că odată cu timpul nou câștigat, am avut inițial dificultăți în a face ceva semnificativ. Imaginați-vă că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la nutriție, să faceți cumpărăturile zilnice și că nu trebuie să pregătiți mâncăruri delicioase, să nu mai vorbim de mâncare, apoi brusc este mult timp! Acum, planul inițial era să umpleți de data aceasta momente extravagante de wellness, dar din moment ce mi-am opărit al treilea picior cu apă fierbinte în a treia zi (fundul carafei a izbucnit când am umplut cu apă de ghimbir zilnic), acest plan a fost distrus fost. Și acum primul weekend era iminent și eram „cam pierduți”. Ne întâlnim cu prietenii? Nu de ce Toți beau și mănâncă și tu nu vrei sau nu trebuie să-ți faci asta pentru tine. Ilya a început grădinăritul în Anglia. Pentru a fi sincer, singurul lucru care lipsea a fost acela că a tăiat marginea gazonului cu foarfece de unghii atât de meticulos încât s-a dedicat gardului viu și gazonului. Am încercat să citesc ceea ce nu a funcționat corect și apoi am decis să curăț dulapul. Conform devizei: Detoxifiere pentru mine și dressing!
Cântarele sunt rupte, nu este posibil!
Ilya iubește să se cântărească, indiferent de greutatea pe care o are cu el și urăsc cântarele! În fiecare dimineață, Ilya se ridica și prima cale era să merg la baie și să cântar. În medie, a pierdut aproape un kilogram pe zi - cel puțin a spus. Pentru mine a fost clar: cântarul nu va funcționa, deoarece după ce m-am cântărit în secret în a treia zi de pregătire, cântarul a arătat în continuare aceeași greutate în ziua a cincea. Retrospectiv, totuși, aș bănui că solzii funcționează minunat, doar corpul meu funcționează diferit de cel al lui Ilja sau bărbații bifează diferit față de femei!
La jumătatea provocării ar fi trebuit să fim fericiți și să trebuiască să bem niște suc din succesul deja obținut, dar din cauza hipoglicemiei mari noaptea, am dormit foarte puțin câteva nopți. Dacă aș începe din nou cura azi, aș reduce imediat consumul de insulină drastic pentru a evita o astfel de hipoglicemie. Ei bine, după aceea ești întotdeauna mai deștept și de aceea ador experiențele din ultimele zile.
După weekend și festivalul de munte, a fost ușor să vă atingeți obiectivul și să finalizați cu succes provocarea de detoxifiere de 10 zile. Ceea ce ne-a motivat din nou și din nou este că am fost plini de complimente pentru persistența noastră de către prietenii noștri îngăduitori.
Un om nou și plin de energie pentru vară!
După zece zile de detoxifiere și nenumărate seri în care Ilya a vrut să facă liste de restaurante și feluri de mâncare, unde noi și ce vrem să mâncăm după vindecare, soțul meu este cu adevărat greu de recunoscut. A slăbit aproape 10 kilograme, în principal pe burtă și picioare și are și o strălucire! El este aproape la fel de nou, Ilya. Pentru mine au fost 4 kilograme și, de asemenea, mai ales în șolduri și talie. Un început bun pentru a trece la un consum mai moderat de alcool și la o alimentație sănătoasă.
Tot ce pot să spun este că nu am fost niciodată niciodată niciodată flămânzi. Capul îți face viața atât de dificilă și capul pe care ar trebui să-l păcălești din când în când. Ne simțim minunat și ai fi încântat cât de fericiți suntem cu o salată de sparanghel care este îmbrăcată doar cu puțină lămâie sau cu o bucată de somon pe care o găsești scurt pe grătar pentru un minut ... .mmmhhh delicios și sănătos și atât de scăzut în calorii.
M-am hotărât să nu cad înapoi în anumite structuri alimentare pentru moment. În următoarele câteva săptămâni voi înlocui una sau două mese cu un suc sau un smoothie presat la rece și nu este cu adevărat nevoie de alcool în fiecare zi. Am pierdut încă un kilogram în ultimele zile și sunt foarte fericit și mă simt sănătos.
În primul rând, pot recomanda doar să faci o astfel de cură. Nu trebuie să fie 10 zile. Începe cu trei zile sau o săptămână. Asigurați-vă că nu trebuie neapărat să respingeți teoria relativității în primele trei până la cinci zile, deoarece capul este foarte lent. Ar trebui să vă răsfățați în acest timp. Oferă-ți timp să mergi la yoga, să meditezi sau să ieși în natură. Cred că pot vorbi pentru Ilya și pentru mine: Suntem mândri și fericiți că am îndrăznit să o facem și îmi pot imagina că o vom face din nou toamna! Cu toate acestea, este foarte important pentru mine să subliniez încă o dată că această cură ar trebui să fie o scurtă pauză pentru organism și în niciun caz o dietă puternică. Asta nu funcționează și duce mai degrabă la binecunoscutul efect de yo-yo, pe care nu vrei să îl ai. Mai mult, este important, de asemenea, pentru mine să spun că sunt foarte profund preocupat de diabetul meu și că am tratat întotdeauna în mod responsabil vindecarea în legătură cu boala mea!