Provocare de slăbire! Rezultatele mele după 10 zile ale programului nutrițional Eatforhealth Team Blog
Provocare de slăbire! Rezultatele mele după 10 zile de program nutrițional Eatforhealth
Ne întâlnim astăzi pentru un articol reechilibrarea alimentelor ! După cum știți, sportul și mâncarea sănătoasă sunt o parte integrantă a stilului meu de viață.
Am fost întotdeauna atletic, în copilărie, am început să dansez foarte devreme, apoi am făcut multă activitate fizică.
O reechilibrare a alimentelor este adoptarea unui stil de viață sănătos prin revizuirea dietei.
Cu 4 ani înainte de sarcină, eram aproape vegetariană. (Spun „aproape” pentru că uneori am mâncat pește, deci nu chiar vegetal). Am făcut această alegere în 2014 din mai multe motive; mediul înconjurător, planeta și viitorii noștri copii, animalele, dar mai ales pentru sănătatea mea! Dar acesta nu este punctul de vedere aici. Ideea este că atunci am luat decizia de a mânca „sănătos”. Toate mesele mele se învârteau în jurul sănătății mele. Ce mâncare mă va face bine? Ce alimente mă vor împiedica să mă îngraș? Am descoperit atitudinea sănătoasă și tocmai în acest timp am creat acest blog, healthynatacha, deja în vârstă de 4 ani! 4 ani de proiecte, descoperiri, întâlniri și schimburi magnifice cu tine! De la sarcină, am mâncat din nou ocazional carne, dar este foarte rar, nici nu simt nevoia și nici dorința. Dar sunt încă fascinat de această idee de a mânca bine și sănătos pentru un corp sănătos! Așa că mai citesc și învăț despre nutriție în fiecare zi. Mănâncă mai puțin pentru a slăbi? Nu, mănâncă mai bine !
Acum câteva săptămâni, l-am cunoscut pe Guillaume Blanchard, a nutriționist dietetician instalat la Montpellier de cativa ani. Guillaume ajută oamenii motivați să piardă în greutate rapid și durabil, determinând exact ce să schimbe. Este important să se găsească un echilibru între compromis și eficiență. De asemenea, antrenează mai mulți sportivi de nivel înalt pentru a-și îmbunătăți performanța fizică și timpul de recuperare, reducând în același timp riscul de accidentare.
Guillaume a lansat, împreună cu partenerul său, un bucătar, un sistem de mese livrate acasă. Apoi s-a oferit să-și testeze programul nutrițional Eatforhealth timp de 10 zile.
Eatforhealth ce este ?
Este un program de reechilibrare dietetic dezvoltat în funcție de nevoile dumneavoastră. Acestea sunt mese delicioase livrate acasă !
Vă explic conceptul care are loc în mai multe etape:
Pentru început, l-am întâlnit pe Guillaume, dieteticianul-nutriționist la biroul său pentru o evaluare nutrițională personalizată. Biroul său este situat în centrul orașului Montpellier, lângă Babote 16 rue Diderot. Această primă consultație i-a permis să-mi determine cel mai bine nevoile nutriționale, ținând cont de gusturile mele și de nivelul meu de activitate fizică. De asemenea, te întreabă despre intoleranțele tale, dacă există, precum și despre patologiile tale. Apoi am creat împreună programul meu special.